Hoe maak je een gezonde Koffie Drinken Kies

Staande aan de balie van uw lokale koffiehuis kan een uitdaging als je probeert om je gewicht te letten. Aan de ene kant die u wilt bestellen wat je wilt en wat goed smaakt. Aan de andere kant kan je wel eens gehoord dat koffie drinkt grote hoeveelheden calorieën kan hebben in hen. Volg deze tips om ervoor te zorgen dat uw koffie drinken heeft niet het equivalent van een dag de moeite waard van calorieën, maar toch smaakt geweldig. Instructies

Bestel 1 uw koffie drinken met magere melk en verminderen het vet calorieën in. Koffie dranken zijn gemaakt met volle melk of half en half standaard. Volle melk en half en half kunnen zeer grote hoeveelheden vet in hen. U kunt rond dit obstakel door het bestellen van uw latte met magere melk in plaats. Als je een gewone koffie bestellen, zorg ervoor dat je niet te pakken half en half of regelmatige creamer. Kijk voor niet-zuivel, vetvrije creamer plaats. Als je gewoon de smaak van de meer vette creamers moet hebben, gebruik dan een deel half en half en een deel vetvrije creamer. Kopen van 2

Kies suikervrije siroop aroma. Als je van de smaak van hazelnoot of karamel dan voor gaan. Gewoon voorzichtig zijn en weten dat sommige van de smaakstoffen siropen zijn suikervrije en sommige niet. Je kan soms het verschil door de kleur van de pompen op de flessen. U kunt deze suiker snijden tip een stap verder gaan door het gebruik van calorie-vrije zoetstoffen in plaats van suiker om je koffie drinken vriendelijk te houden voor je taille.

Bestel 3 een kleine koffie drinken. Als u liever uw koffie te hebben met de volle smaak van vet en suiker, maar toch wil het gezonder maken voor je dan gewoon kiezen voor een kleiner formaat. Zelfs een drankje met veel calorieën kan gezonder worden gemaakt door het drinken minder van. Soms gewoon met de smaak van de drank is genoeg om een ​​verlangen naar het bevredigen zonder dat het hele ding te drinken.
4

Drink uw koffie met een rietje om het gezonder voor je tanden te maken. Als uw koffie heeft suiker erin, elk slokje u neemt spoelt dat suiker over je tanden. Met behulp van een rietje kan de suiker om je tanden te omzeilen en het behoud van hun gezondheid door de koffie sturen rechtstreeks naar uw keel te slikken.