Hoe maak je een gezonde Ham Bak

Ham is de perfecte aanvulling op een zondag diner. Helaas, indien niet correct bereid, kan een ham een ​​beetje ongezond. Het hoeft niet op deze manier wel te zijn. Er zijn een paar eenvoudige stappen die u kunt volgen om uw ham zo gezond mogelijk. Wat je nodig hebt
Shank portie ham
Koksmes
Meat rack
Braadslede
Toon Meer Aanwijzingen
1

Als je ham kwam met een saus pakket, gooi het weg. Deze sauzen zijn geladen met suiker en calorieën. Plus, ze betrekking hebben op de smaak van de ham. Dit is een van de gemakkelijkste manieren om uw ham gezonder te maken. Kopen van 2

Gebruik het mes van de chef-kok om de ham te scoren. Sleep het mes langs de ham meerdere keren in een richting, ongeveer 1 cm uit elkaar. Ga dan in de tegenovergestelde richting en herhaal het proces. Dit zal diamanten op de huid van de ham die weg zal laten overtollig vet druppelen.
3

Verwijder het bovenste rek in de oven te creëren. Zodra u de ham en vlees rek in de braadslee te plaatsen, krijgt u extra ruimte nodig hebt om de ham te passen in de oven.

Plaats 4 van de ham en vlees rek in de braadslee. Het doel van het gebruik van het vlees rek is om het te laten het overtollige vet af te druipen van de ham. Als u zich niet aan deze stap, zal de ham te zitten in zijn eigen vet, dat je zou beletten het wegwerken van zoveel mogelijk vet.
5

Bak de ham volgens de aanwijzingen op de verpakking .