Hoe maak je een gezonde BMI Range Bereken

BMI staat voor "body mass index." Het is een getal dat wordt berekend op basis van lengte en gewicht van een persoon, dus het is voor iedereen verschillend. Maar wat geldt voor iedereen is het feit dat een aantal in de gezonde BMI range is een indicator van de algehele goede gezondheid. Mensen met een te laag of te hoog BMI nummers zijn over het algemeen licht of te zwaar, predisponerende ze naar een groot aantal gezondheidsproblemen. Wat je nodig hebt
Calculator
Meetlint
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal je gewicht. Voor een voorbeeld, laten we zeggen dat we een jonge vrouw die is £ 120. Kopen van 2

Meet uw lengte. Laten we zeggen dat onze jonge vrouw is 5-foot-5. Alles bij elkaar, haar lengte in centimeters is gelijk aan 65. Voor deze berekening, moeten we haar lengte vierkant. Dit betekent simpelweg het nemen van het nummer en het op zichzelf te vermenigvuldigen. Zo 65 kwadraat is 4.225.
3

Verdeel je gewicht (vergeet niet, in ponden) door uw lengte (in inches kwadraat). Voor ons voorbeeld zouden we 120 nemen gedeeld door 4225, waarbij 0.029 (afgerond) gelijk.
4

Neem dit getal en vermenigvuldig het met 703. 703 is de omrekeningsfactor die we gebruiken om te komen tot onze BMI berekening. Voor onze steekproef vrouw, zullen we 0,029 (die haar gewicht gedeeld door het kwadraat haar hoogte was) en vermenigvuldig dat met 703, waarvan 19,9 evenaart.
5

Raadpleeg de richtlijnen voor een gezonde BMI zoals beoordeeld door de overheid National Institutes of Health (zie bronnen hieronder). Bepaal of uw metingen passen in het bereik voor een normaal gewicht. U bent ondergewicht beschouwd als uw BMI lager is dan 18,5, normaal als het is tussen 18,5 en 24,9, en overgewicht als uw BMI is meer dan 25.