Hoe maak je een gebroken hart te repareren en te vermijden Depressie

Het lijden aan een gebroken hart is typisch en iets wat we allemaal meegemaakt. In feite, als je te lang bij stilstaan ​​dit kan leiden tot depressie op de lange termijn. Depressie is een zeer ernstige aandoening die kan worden veroorzaakt door gebroken harten. Het overwinnen van het verdriet in de relatie scheidingen, of gewoon iets dat heeft bewerkstelligd u een strijd worden. Harde tijden vereisen extra inzet en betrokkenheid. Tegenspoed en uitdagingen is iets wat we moeten voorbereiden op het leven, en proberen een goede situatie te maken van een slechte. Je moet de juiste mentaliteit om het te overwinnen ontwikkelen. Het is een stap-proces op dit te doen en je moet volgen. Laat je emoties eerst, dan het ontwikkelen van controle seconde. Instructies
1

Denk na over je gevoelens en ze niet verbergen. Krijgen door iets vraagt ​​niet loopt van hen, of het zijn in ontkenning. Je bent emotioneel pijn doen, niet te verbergen deze gevoelens. Doe niet alsof je iets te voelen of te vermijden wat je doormaakt. Het kan in het begin werkt het negeren van deze gevoelens, of overtuigen zelf het is niets. Being in ontkenning werkt niet. De meeste mensen hebben de neiging om te zeggen vergeten wat gebeuren, en gewoon verder gaan. Je kunt niet gewoon verder gaan met de knip van de vingers.

Voordat je verder gaat moet je het onder ogen. Anders wat je voelt zal later stiekem op je, of gewoon beginnen langzaam te eten op je af. Denk na over je verdriet, pijn, en laat het uit. Laat het niet uit in welke destructieve manieren, zoals het drinken of aan de drugs. Soms moet je naar beneden vallen, voordat je weer kunt opstaan. Cliche als het klinkt, dit is het proces nodig wanneer u hebt last van een gebroken hart, en je bent een beetje depressief en neer over het gevoel. Je moet jezelf weer opbouwen. U kunt niet voorbijgaan aan de moeilijkste onderdelen van het, zult u moeten gaan door het moeilijke gedeelte eerste. Dat vereist wordt omringd door je emotionele pijn. Kopen van 2

Ontwikkel een nieuw denkproces. Als je eenmaal hebt laat het uit en enige tijd hebben genomen om het gezicht en treuren over het. Dan kunt u de volgende stap op het herstellen van je gebroken hart te nemen. Als je eindigen steeds destructief want wat er gebeurt, zult u niet over dit. Sommige mensen krijgen nooit over gebroken harten. Ze nemen wat er gebeurt, het maakt ze bitter, en hun interacties en acties worden gemotiveerd vanuit hun situatie. Een gebroken hart vast te stellen, moet je een beter mens, niet een slechtere. Laten gaan van die woede en de pijn van wat er gebeurt.

Vergeef als je boos bent. Accepteer een afscheid, als dat is wat er gebeurt. Leren loslaten en verder gaan. Soms willen we vasthouden aan de pas, in plaats van post naar de toekomst van ons leven. U kunt niet leven het leven in het verleden, anders zul je achteruit in plaats van vooruit. Je leert van het verleden, en vooruit met de toekomst. Dat is het leven. Neem iets positiefs uit de situatie en vasthouden aan dat in plaats van de bitterheid en verdriet. Uw manier van denken zal u toelaten om te dragen of zinken u in dit proces. Dat is waarom je moet accepteren wat er gebeurt, rouwen en boos eerste. Laat deze emoties uit, dan neemt de aanpak van vergeven en te accepteren. Anders zul je op dit gebroken hart houden voor een zeer lange tijd. Een gebroken hart kan mensen vervloeken voor goed.
3

Verander je spel. Verandering is iets dat kan gebeuren en ons mens met nieuwe emoties, wensen, behoeften en verlangens in het leven. Soms moet je om te groeien en aan te passen in nieuwe rollen bij het verplaatsen van op basis van emotionele pijn. Sommige mensen voelen wij als mensen niet veranderen. Ik weet niet of ik geloof dat. Mensen zijn degenen die zichzelf opgezet met beperkingen in het leven, en deze grenzen zijn wat hen niet in staat om te veranderen. Angst is slechts iets wat je ziet in jezelf, die het mogelijk maakt mensen te bang. We hebben de mogelijkheid om keuzes te maken en te controleren meer dan we beseffen. Je hebt de macht om dingen die anders zijn te omarmen en gewoon doen wat je nog nooit hebt gedaan. Hoe kunnen we bepalen wie we werkelijk zijn als er zoveel te beleven in de wereld. Zo veel dingen te zien, te proberen en ervaring zal een nieuwe manier van leven te verwerken in een personen geest. Ik zou een mentale vakantie van wie je bent te nemen, en alles doen wat je nog nooit hebt gedaan voor een tijdje. Het is gezond bewegen voor zichzelf. Zie dingen die je nog nooit hebt zien, en je komt terug van een heel ander persoon.

Grab op degenen 4 dicht bij je. Onderschat nooit een goede vriend of familie ondersteunen. Gaan door een gebroken hart moet je dichter bij de mensen om u mee te nemen. Als u al in een slechte relatie, moet het u laten genieten van de degenen die zijn er nog steeds voor u. Niet weg te trekken van mensen, trek niet aan hen. Als je begint te worden afgesloten met anderen, het ontwikkelt meer bitterheid, eenzaamheid, samen met mogelijke depressie. Dus uit te reiken naar mensen en maken geen gebruik van ervaringen uit het verleden te bewerkstelligen hoe behandel je ze in een negatieve zaak.