Hoe maak je een drankprobleem Herken

Drankproblemen en alcoholisme zijn zeer voorkomende aandoeningen wereldwijd. In feite, alcoholisme komt in 8-14 procent voorkomende psychiatrische stoornissen. Het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholisme maatregelen normale alcohol drinkers en mensen met drankproblemen op een per week of per dag drinken tellen. Echter, er zijn veel factoren rekening te houden bij de beoordeling van uw drinkpatroon. Instructies
1

Tel hoeveel drankjes je verbruikt per dag en per week. Het National Institute on Alcohol Abuse en Alcoholisme adviseert mannen drinken niet meer dan 14 drankjes per week en vrouwen drinken niet meer dan zeven glazen per week. Ze raden ook aan dat vrouwen drinken niet meer dan drie drankjes in een gelegenheid en mannen drinken niet meer dan vier drankjes in een keer. Zij geloven dat voortdurend gaan over deze limiet een teken van een drankprobleem kan zijn. Kopen van 2

Bepaal of drink je leven en de manier waarop je dag-tot-dag-activiteiten te behandelen is veranderd. Als drinken is veranderd je werk, gezondheid of sociale leven, je moet rekening houden met hoe vaak dit gaat maar door. Als je constant laat voor werk, of als u verwaarlozing vrienden en familie omwille van alcoholgebruik, is dit een teken je een drankprobleem hebt.
3

Bepaal hoe vaak u denkt over het drinken van . Als je constant bezig met de gedachten van het drinken van alcohol dat het snijdt in uw dagelijkse schema, kunt u een drankprobleem hebben. Als je vrienden en familieleden die niet drinken vermijden omdat je constant wilt, is dit ook een teken.
4

Beoordelen hoe vaak je black-out of de controle verliezen. Als je constant drinken tot het punt van black out, braken of handelen op een manier die sociaal onacceptabel, kan je een drankprobleem hebt. Als je vrienden constant eraan te herinneren van uw acties de avond tevoren, moet u het analyseren van uw drinkgedrag.
5

Beoordeel de omstandigheden waarin je drinkt. Als je alleen het drinken tot het punt van intoxicatie kunt u een drankprobleem hebben. Als je drinkt in de ochtend of middag alleen maar om door de dag, dit is ook een teken van een drankprobleem.
6

Bepaal alcohol het effect op je persoonlijkheid. Als u meestal een vriendelijk persoon, maar worden beledigend, ingetrokken of bedoelt als je dronken bent, kan dit een teken zijn van een drankprobleem te zijn. Als je niet kan deelnemen aan sociale activiteiten zonder te drinken, te wijten aan de angst voor sociale samenhang en gesprek, moet u rekening houden met waarom dit gebeurt.
7

Controleer uw familiegeschiedenis te drinken problemen of alcoholisme . Statistieken tonen aan dat kinderen van alcoholisten zijn vier keer meer kans om te drinken problemen of alcoholisme hebben. Het is betwistbaar of alcoholisme erfelijk is of als omgevingsfactoren beïnvloeden het drinken problemen.