Hoe maak je een dieet beginnen om Eczeem Controle

Eczeem is een schilferige uitslag die hevige jeuk veroorzaakt. Het kan overal op het lichaam en is vaak een chronische aandoening die begint in de kinderjaren. In sommige gevallen, kunnen voedselallergieën veroorzaken of verergeren eczeem. Elimineer trekkervoedsel en probeer een dieet dat bepaalde voedingsmiddelen en supplementen om de controle eczeem helpen verwerkt. Instructies
1

Houd een eetdagboek gedurende vier tot zes weken om te bepalen of bepaalde voedingsmiddelen veroorzaken eczeem flare-ups. Het dagboek moet alle voedsel gegeten en eczeem symptomen opnemen. Kopen van 2

Exclusief voedsel dat u denkt dat het maken van uw symptomen erger. Haal het voedsel uit je dieet voor twee tot zes weken. Zet het terug langzaam en zien als uw verschijnselen verergeren. Als ze dat doen, elimineren de voeding permanent. Sommige voedsel triggers zijn melk, eieren, tarwe en noten.
3

Eet voedsel dat essentiële vetzuren bevatten, zoals lijnzaadolie, walnoten, sesamzaad, pistachenoten, pompoenpitten, avocado's, donker groene bladgroenten en vette vis zoals sardines, tonijn en zalm.

Drink Oolong 4, zwarte of groene thee regelmatig. In sommige studies werd thee aangetoond dat eczeem na een week of twee te verbeteren.
5

Neem probiotische voedingssupplementen. Probiotica, die dezelfde bacteriën die van nature in het lichaam voorkomen en die zijn eczeem verbeterd enkele onderzoeken. Vind probiotica in supplementen, en yoghurt, miso en sojadranken.
6

Genoeg vitamine B6. Eet bruine rijst, peulvruchten en tarwekiemen.