Hoe maak je een Worry-Free Periode

Als u een vrouw bent, u waarschijnlijk weet wat het betekent te maken over je menstruatie. Echter, kunt u een zorgeloze periode hebben als je wat geavanceerde planning en neem voorzorgsmaatregelen tijdens je menstruatie om ongelukken te minimaliseren. Volg deze stappen om u te helpen een zorgeloze periode. Instructies
1

Verander je tampon of pad regelmatig te helpen lekken van menstruatiebloed te voorkomen. Als je een zware stroom, dit is vooral belangrijk. Maar zelfs als je een lichte tot matige menstruatie, het veranderen van je tampon of pad vaak kunnen alle zorgen die u heeft over lekken en vlekken van uw kleding te minimaliseren. Kopen van 2

Carry extra ondergoed en bodems met u naar werk of school in het geval van eventuele lekken. Als u vindt dat u menstruatiebloed hebben gelekt naar uw ondergoed of broek, bijvoorbeeld, het hebben van back-kleding kunt u zich beter voelt en minder zelfbewust. Wetende dat je back-up items zal helpen minimaliseren enige zorg die u kunt ondervinden tijdens je menstruatie.
3

Beperk uw activiteit niveau als je niet goed voelt tijdens je menstruatie of als u een bijzonder zware stroom. Sommige vrouwen met een zware stroom kan vinden dat hun stroom zal vertragen als zij hun activiteiten te beperken. Als dit het geval is met u, overwegen om het gemakkelijk tijdens je menstruatie en enige dingen die je moet doen doen. Dit kan helpen bij het minimaliseren van uw zorgen. Als je niet goed voelen tijdens je menstruatie, het beperken van uw niveau van activiteit kan ook helpen beter te voelen en te bezuinigen op zorg tijdens je menstruatie.

Start 4 nemen van medicatie een paar dagen voorafgaand aan de eerste dag van je menstruatie. Indien u doorgaans krampen of een opgeblazen gevoel ervaren tijdens je menstruatie, het innemen van medicijnen, zoals ibuprofen, voor een paar dagen voorafgaand aan het begin van je menstruatie kan helpen bij het voorkomen of minimaliseren van dergelijke symptomen. Wetende dat u maatregelen te helpen minimaliseren de pijnlijke of vervelende symptomen die gepaard gaan uw menstruatie kan u helpen een zorgeloze periode na alles.
5

Bereid je voor je menstruatie hebben genomen. Als u verwacht dat uw tijd aan te komen in de komende dagen, dragen tampons of pads met je in je tas als je gaat. Wetende dat je niet voor verrassingen te staan ​​in een openbaar toilet zal helpen minimaliseren uw zorgen. Bovendien moet u altijd uw badkamer thuis goed gevuld met vrouwelijke bescherming. Weinig dingen zijn erger dan ontdekken dat je menstruatie is begonnen om 02:00 en je realiseert je hebt geen bescherming in huis.