Hoe maak je een Winter Koud Treat

Winter is een van de meest voorkomende seizoenen voor mensen om irritante verkoudheid te ontwikkelen. Het heeft niet veel nodig om een ​​van deze te vangen, maar door het afdwingen van preventie kun je jezelf te houden van de ontwikkeling van de winter verkoudheid. Het behandelen van een koude winter is net als vele andere verkoudheden en met de juiste zorg je beter in een mum van tijd zult voelen. Wat je nodig hebt
desinfecterende spray
Hand ontsmettingsmiddel (optioneel) op Twitter Rest
Proper geneeskunde
Veel vloeistoffen
Toon Meer Aanwijzingen
1

De praktijk een goede hygiëne. Continu wassen van je handen en regelmatig desinfecteren oppervlakken kan u helpen uw winterkou te behandelen. U kunt spuiten ontsmettingsmiddel gebruiken voor uw handen, maar zorg ervoor dat merkt ergens op het flesje dat het helpt virussen te doden. Veel mensen doen dit omdat hun handen geworden nogal droog uit ze te wassen zo vaak. Gebruik een ontsmettingsmiddel zoals Lysol om alle oppervlakken die u of een zieke familieleden vaak aanraken desinfecteren. Dit zou kunnen worden deurklinken, en vooral oppervlakken in de badkamer.

Oefening en rust 2. Oefening kan het laatste waar je aan denkt als je een winter koud, maar het kan je eigenlijk profiteren. Voldoende rust zal ook helpen dus probeer wat te slapen elke kans die je krijgt te vangen.
3

verder gezonde eetgewoonten. U mag niet het gevoel dat het eten, maar voedzaam eten kan je helpen te behandelen dat de winter koud. Verbruiken veel verse groenten en fruit om je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te vechten tegen de kou.

Drink veel vloeistoffen 4 te geven. Je lichaam kan gehydrateerd worden omdat je geen zin hebt om te eten of drinken als je normaal zou doen als je niet een koud hebben. Dus zorg ervoor dat je drinkt veel van vloeistoffen en proberen om wat vitamine C in daar knijp ook te helpen geven je immuunsysteem een ​​boost.
5

Voorkom schade leefgewoonten. Als u rookt moet u het gebruik van tabak te voorkomen. Als je drinkt je wilt consumeren geen alcohol te vermijden. Het moeilijkste ding om te vermijden is stress, maar ondergaat meer stress dan normaal kan in feite maken uw winterkou erger. Probeer te ontspannen en te voorkomen dat eventuele andere stress die je weg kan komen terwijl je onder het weer.
6

Neem de juiste medicijnen. Voor een winter koud wilt u een geneesmiddel dat de specifieke problemen die u lijdt aan zal richten kiezen. Kies neusdruppels en hoestonderdrukkers te helpen bij de behandeling van de winterkou. Volg altijd de aanwijzingen op het etiket van het geneesmiddel en als je niet krijgt geen resultaten na het voorgestelde bedrag van de dagen, zou u uw arts of switch geneesmiddelen raadplegen.