Krijg een groep vrienden of collega's op een gewicht-verlies wedstrijd beginnen. Zoek uit wie is geïnteresseerd in het verliezen van gewicht met je mee. Vraag hen hoe ze willen de wedstrijd om te draaien en welke regels zou maken hen te voegen. Zorg ervoor dat ze weten dat het zal een wedstrijd worden en er zal belonen geld! Kopen van 2
Als je eenmaal weet hoeveel mensen zullen toetreden tot de wedstrijd, instellen van een toegangsprijs. Het kan overal van $ 25, $ 50 of meer. Dit is een eenmalige vergoeding die u betaalt om de wedstrijd aan te sluiten. Dan beslissen hoe de winst zal worden gesplitst. U kunt het grootste gewicht verliezer te belonen of deelnemers kunnen hun geld terug krijgen als ze een bepaald bedrag te verliezen.
3
Kies een wekelijkse weging locatie en gastheer. Als het op het werk, een weeg-in kantoor of gastheer kan worden gekozen. Als het in uw buurt, kies een huis te wegen-in bij en de gastheer zal bijhouden van de voortgang van elke deelnemer.
4
Bepaal of u zal elke week meten vooruitgang door percentage van het lichaamsgewicht verloren, verloren ponden, metingen of een andere methode. U kunt de voortgang van elke deelnemer op papier of een computer spreadsheet (zie bronnen hieronder) volgen
5
Beëindig de wedstrijd binnen 10 tot 12 weken;. Langer en teveel verliezen interesse of motivatie . Dit is genoeg tijd om significant gewichtsverlies te hebben. Host een laatste weging waar iedereen moet bijwonen en een uiteindelijke winnaar wordt bekend gemaakt.
De praktijk van het gebruik van essentiële oliën voor psychische en lichamelijke gezondhei
Symptomen van polycysteus ovarium Disease
Er zijn meerdere symptomen van polycysteus ovarium ziekte. Sommige vrouwen zullen ervaren
Onbegrensde mogelijkheden wanneer u een Pride scootmobiel.
Waar kun je terecht als je mobiliteit hulp nodig? U wilt uw levensstijl te handhaven, terw
Hoe goede Kunstgebit zorgpraktijk
Juiste Kunstgebit verzorging informatie is moeilijk te vinden. Als een prothese drager en
Signs You Could Have A Vitamine tekort
Wat zijn de voordelen van biologische groenten?
Beat Sinusitis Met Sinus Medicatie Topical Therapie
Hoe maak je een Mosquito Bite onderscheiden van andere insectenbeten
Hoofdpijn Symptomen Van Hersentumoren
Hoeveel gewicht heb borstimplantaten In You?
Wat is Intraperitoneale Chemotherapie?
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte