Hoe maak je een Wandelstok goed te gebruiken

Een wandelstok is een loophulp die de mobiliteit en het evenwicht van de gebruiker kunnen verbeteren. Wandelstokken komen in een aantal vormen, maten en gewichten. Sommige hebben sier bloeit, en anderen klappen te zijn compacter en gemakkelijker te vervoeren. Wandelstokken zijn eenvoudige hulpmiddelen, maar er zijn manieren om het grootste deel van de hulp die ze bieden te maken. Instructies
1

Bepaal de hoogte van uw wandelstok. Er zijn twee vuistregels bij het bepalen van de hoogte van de cane's (en een arts kan u helpen dit uit): Als je arm is gebogen in een hoek van 90 graden, het riet is te hoog, als je arm buigt niet helemaal , het riet is te laag. Zoek een evenwicht tussen de twee die het beste werkt voor u, volgens Wandelstok Wereld. Kopen van 2

Gebruik de stok op de andere kant van uw schade aan uw goede kant te versterken, ongeacht welke hand dominant is . Zet al uw gewicht op de stok kant van uw lichaam. Het riet moet fungeren als een ander ledemaat op je lichaam.

Loop met de stok door 3 eerst naar voren stappen met zowel je gewonde of zwakke been en het riet. Zodra de uitgestrekte riet wordt de ondersteuning van uw uitgestrekte, zwakke been, stap naar voren met je gewonde been.
4

Houd je rug zo recht omhoog mogelijk om een ​​goede houding te behouden en terug te vermijden blessures. Uw neiging zal zijn om inzinking, maar weersta dit. Als u een ernstige rugblessure om te gaan met je been blessure te ontwikkelen, zult u niet in staat om te lopen op alle. Ga een beetje trager en onderhouden van een goede houding.