Hoe maak je een Teen Quit Slouching

De meeste tieners zijn nog steeds wennen aan hun groeiende lichaam. Daardoor sommige vaak traag. Het kan moeilijk zijn om het belang van een goede houding om een ​​tiener te brengen, kan dus ouders bevinden zich gefrustreerd met constante slungelig hun tienerjaren '. Gebruik visuele hulpmiddelen en medische feiten naar uw tiener te leren waarom slungelig is schadelijk voor haar gezondheid en haar helpen behouden van een goede houding met voldoende lichaamsbeweging, goede schoenen en een ergonomische stoel. Instructies
1

Leg uit wat de negatieve gevolgen van een slechte houding. Voorzie uw tiener met foto's van wat slungelig kan doen om de kromming van haar rug als ze leeftijden - een beroep op haar ijdelheid, indien nodig. Verklaren ook de pijn en het ongemak dat kan ontstaan ​​als haar houding niet verbetert. Als je dat doet merkt dat uw tiener slungelig de hele dag, haar zachtjes te herinneren aan haar houding te corrigeren zonder shaming of uitschelden van haar. Kopen van 2

Koop een ergonomische stoel voor haar bureau. Tieners meestal traag tijdens de vergadering, wat vooral problematisch als je tiener uur per keer huiswerk of werken op een computer doorbrengt. Bij zitten, haar rug moet vlak zijn tegen de achterkant van de stoel en haar voeten plat op de vloer. Pas indien nodig de stoel of leg een kussen achter haar rug te ondersteunen. Ontmoedigen haar van voorovergebogen of hunching haar schouders tijdens het schrijven of typen.
3

Moedig uw tiener om actief te zijn en deel te nemen aan sport of een regelmatige lichaamsbeweging routine. Als zij actief is en haar lichaam sterk zullen ze minder waarschijnlijk traag. Lichamelijke activiteit omvat ook minder tijd zitten, geven haar minder kans om traag. Als uw tiener is bestand tegen het idee van fysieke activiteit, inschrijven haar in een programma dat je denkt dat ze mooi vindt, zoals turnen, dansen, zwemmen of een teamsport.
4

Koop uw tiener schoenen die moedigen juiste houding. Schoenen met voldoende steun hebben meer kans op een goede houding dan flip-flops of hoge hakken te bevorderen. Laat uw tiener om op blote voeten te gaan thuis. Als uw tiener besteedt tijd natuurlijk lopen met blote voeten, zullen ze minder snel onderuit bij het staan ​​of lopen, zelfs als ze het dragen van schoenen.
5

Geef het goede voorbeeld. Controleer regelmatig je eigen houding, en corrigeren als je merkt dat je slungelig. Volg dezelfde normen die u hebt ingesteld voor uw tiener, en u beiden zal staan ​​en zitten rechtere -. En voelt je sterker