Hoe maak je een Taller Tiener Be

Zoals je adolescentie voeren, je lichaam zal blijven veranderen en te ontwikkelen. Omdat fysieke groei verschilt van tiener tot tiener, is het niet ongebruikelijk voor "groeipieken" hoog later in sommige tieners dan in andere optreden. Echter, als je een tiener die wil om groter te worden, zijn er enkele positieve manieren waarop u kunt verhogen van uw kans om groter. Maar eerst moet je begrijpen dat de hoogte is een gevolg van de genetica en er is niet een manier om op magische wijze worden groter 's nachts. En het belangrijkste is niet om het even wat die potentieel schadelijk zijn voor je lichaam kan zijn doen. Instructies
1

Begin een stretching routine. Deelnemen aan een yoga of Pilates les op een sportschool, of kopen dvd's om thuis te oefenen. Dit kan uw lengte te verhogen door verlenging van de wervelkolom, alsook je spieren. Stretching in praktijken zoals yoga en Pilates is niet alleen goed voor je mentale en fysieke conditie, maar ook een goede manier om de spieren te verlengen en verbeteren van de houding. Voor specifieke trajecten die je kunt doen thuis, zie het gedeelte Bronnen hieronder. Kopen van 2

Zorg goed voor jezelf. Combineer een gezond dieet met regelmatige lichaamsbeweging als je wilt om groter te groeien. Eet veel fruit en groenten, vermijd zoete en zoute snacks zoals snoep en chips en drink minstens acht glazen water per dag. Zorg ervoor dat je genoeg beweging: 30 minuten per keer ten minste vijf dagen per week. Je moet ook een goede nachtrust te krijgen. Terwijl je slaapt, is je lichaam opladen en het krijgen van de rest die het nodig heeft om goed te functioneren.
3

Zit rechtop. Rechtop zitten zal uw houding te verbeteren en maak je groter lijken. Tijdens je tienerjaren, is je lichaam verandert de hele tijd. Rechtop zitten kan kromming van de wervelkolom te compenseren en geven de verschijning van meer hoogte.

Praat met een arts over hormoon injecties 4. Dit is de duurste optie en het is niet een beslissing die lichtvaardig moet worden genomen. Voordat de keuze voor deze foto's, moet je veel onderzoek en praten met je ouders en arts doen over de kwestie. De resultaten van deze foto's zijn permanent en kunnen uw lengte verhogen tot 5 centimeter. Vergeet niet, hoewel, je bent nog steeds natuurlijk, dus dit moet je laatste redmiddel zijn. Vitamines en voedingssupplementen gericht op groei kunnen meer betaalbaar en veiliger opties. Kijk voor deze in een drogisterij of de gezondheid van voedsel op te slaan.