Maak een script. Alle frasering moet nadruk leggen op de positieve, bijvoorbeeld "U kunt vroeg opstaan gevoel verfrist" in plaats van "Niet slapen inch" Als u een band om je te helpen iets nieuws te leren, zorg ervoor dat het positieve. Bijvoorbeeld, als je probeert om een nieuwe taal te leren, zorg ervoor dat de zinnen die u kiest niet negatief zijn. Kopen van 2
Kies achtergrondmuziek. De muziek moet kalmerend en het niet waarschijnlijk dat uw slaap onderbreken. Harde geluiden, snelle tempo's, of schokkende geluiden kan je wakker schrikken of geef je slechte dromen.
3
Neem uw tape. Speel de muziek op de achtergrond en spreken in een kalmerende stem over de muziek. Als u een geavanceerde opname-systeem, kunt u ook verschillende tracks te creëren.
4
Controleer uw band. Zorg ervoor dat alle van de opname vloeit soepel en de toon van je stem is zeer positief en verheffend. Er mogen geen achtergrondgeluiden. Opnieuw opnemen als dat nodig is.
5 Tips Om te voorkomen Voeding Beloningen en blijf op uw calorieën dieet
Een veel voorkomend probleem dat mensen van succesvol gewichtsverlies stopt wordt met behu
Hoe maak je een kind dragen van een Cast
Naast de duidelijke ongemak van het managen van een cast en de onhandigheid van het zien v
Hoeveel Probiotica moet men nemen?
Probiotica worden algemeen erkend voor hun immense waarde in het ondersteunen van een gezo
Erectiestoornissen kunnen worden beheerd met behulp van natuurlijke behandelingen. Hoewel
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte