Hoe maak je een Self Hypnosis Recording Creëren

Zelfhypnose wordt verondersteld om te helpen met alles van eigenwaarde tot accumulatie van geld. Veel mensen zweren bij zelfhypnose opnames voor gewichtsverlies en stoppen met roken. Als u hulp nodig in een bepaald gebied nodig hebben, wilt u misschien uw eigen zelfhypnose band te creëren. Wat je nodig hebt Briefpapier van Zazzle.nl Pencil
Bandrecorder
Tape
Toon Meer Aanwijzingen
1

Begin je script door het schrijven van een specifiek doel in positieve en bruikbare termen, eerder dan met vermelding van wat je niet zal doen. Als je doel is gewichtsverlies, "Ik voel me vol de hele tijd" is een voorbeeld van een positieve boodschap die je geest kan gemakkelijk accepteren als waar. "Ik zal niet eten," aan de andere kant, is een negatieve boodschap, je geest zal zich waarschijnlijk richten op het werkwoord "eten", ertoe kan leiden dat u meer eet kopen van 2

Maak een. ontspanningstechniek. Beginnen met zinnen die uw lichaam te vertellen om te ontspannen. Begin bij de punt van het hoofd en mondeling vertellen elk deel van je lichaam te ontspannen als u noemt elk deel van het lichaam tot aan de tenen. Vergeet niet de kleine spieren in de hoofdhuid.
3

Zeg tegen jezelf om geluiden van buiten te negeren en alleen te luisteren naar het geluid van je stem. Herinner jezelf om te ontspannen en voel je oogleden sluiten als je dat doet. Zeggen dat ze zwaarder en zwaarder.
4

Stel voor dat u zich comfortabel en ontspannen. Onder de uitdrukking, "Je gaat in een diepe slaap, een zeer diepe slaap." Dit kan helpen om u in een bijzonder ontspannen toestand.
5

Herhaal je affirmatie meerdere malen. Maak een woord beeld van u het bereiken van je doel.
6

Adres van de noodzaak om te ontwaken. Stel voor dat je voelt heerlijk en alert bij een telling. Een voorbeeld is: "Als ik tel tot 10, zal je wakker gevoel alert en fris. One, wordt u wakker met het gevoel alert. Twee, je verfrist voelen en worden wakker." Ga door tot de telling van 10 naar uw zelfhypnose script sluiten.

Record 7 uw zelfhypnose script als u tevreden bent met het. Maak de opname op een rustige plaats, zodat uw stem is eenvoudig te horen en zo wordt u niet afgeleid door bijkomende geluiden.