Hoe maak je een Quarterlife Crisis Identificeer

De quarterlife crisis kunnen proberen periode in het leven van een twintiger's. De overgang van de universiteit naar de werkende wereld kan worden ruw. Hier zijn een paar korte stappen te helpen om de complicaties van een quarterlife crisis te identificeren en te verlichten. Instructies
Het identificeren van de Crisis
1

Bepaal of u bent quarterlife kandidaat crisis. De crisis treedt meestal op rond de leeftijd van 20-25. Het kan universiteit afstuderen volgen of komen kort na het innemen van uw eerste full-time baan. Kopen van 2

Denk na over de vraag of je verloren voelen na zijn afstuderen aan de universiteit of het starten van je eerste baan. Ook kan je geen idee in welke richting je leven gaat. Typisch een quarterlife crisis wordt gedefinieerd door een gevoel van ongerichte energie, uitstel of ontkenning. Twijfel is een bepaalde indicatie van de crisis.
3

Bepaal of u bent meer depressief, angstig of prikkelbaar dan normaal. Typisch, twintigers bewegen terug naar huis na de universiteit of naar een andere regio. Zij kunnen eenzaamheid of woede over het verlies van hun college levensstijl ervaren.
4

Bepaal of je ervaart een verhoogde behoefte "levend", dat is een symptoom van de crisis te voelen. Na zijn afstuderen, je verlengt je wereld reist expeditie of hop regelmatig van baan omdat er niets 'vonken je passie "of" alles lijkt saai. " Zelfs als je een depressie of angst niet kan identificeren, je het gevoel alsof je genoeg opwinding niet kunnen ervaren. Dit gedrag zou de ontkenning fase van de crisis aan te geven.
Het oplossen van de Quarterlife Crisis
5

Noteer uw zorgen over het nastreven van je droom leven. Beslissen of het meer onderwijs, meer tijd, meer bewegen en meer geld.
6

Bepaal welke middelen je nodig hebt om je droom na te streven zal vereisen. Als je niet kunt beperken het neer op maar een ding, dan erachter te komen wat je nodig hebt om ze allemaal na te streven. Dan realistisch die dingen die niet passen uw geschiktheid en ga naar de volgende meest realistische alternatief.
7

Bepaal manieren om je sociale interactie te verhogen elimineren. Als een relatie of gezin is wat je voelt je leven ontbreekt, maak dan een lijst van de ideale eigenschappen voor een levenspartner. Vind manieren om een ​​geschikte partner te vinden.
8

Maak een plan je leven passie te volgen. Bezoek uw oude college's carrière resource center of zich aanmelden voor een cursus pottenbakken als je verlangen om een ​​ambachtsman. Wat ook het geval is, maken een plan om je einddoel te bereiken. Als je doel is gewoon om eruit te komen van je emotionele moeras, een bezoek aan een psycholoog of psychiater te laten helpen jezelf te vinden.