Hoe maak je een Pulled lies spier Identificeer

Een getrokken lies spier gebeurt wanneer een blessure is opgetreden om je innerlijke dij, als gevolg van te veel uitrekken. Dit is een veel voorkomende sportblessure met symptomen die niet moeilijk te herkennen zijn. Lees verder om te leren hoe je een verrekte lies spier te identificeren. Instructies
1

Een minder ernstige indicator van een verrekte lies spier is die je voelt een lichte pijn in uw lies, maar het voelt niet genoeg spande zich in om u te houden van bewegen.

2

Je weet meestal is het een meer ernstige liesblessure meteen, want je zal een zeer scherpe pijn in uw lies regio, dat maakt het moeilijk voor u om te gaan met uw lichamelijke activiteit te ervaren.

3

Wees u ervan bewust dat u ernstige spierspasmen die lijken niet in de hand kan hebben.
4

Weet dat uw liesstreek kan pijn doen als je het aanraakt, als je een verrekte lies spier.
5

Onthoud een liesblessure kan veroorzaken gebroken bloedvaten, dat op zijn beurt, zal er zorg voor de blauwe plekken op dat deel van je lichaam.
6

Weet dat Er kan worden zwelling in uw lies regio, dat maakt het moeilijk voor u om te lopen zonder aanzienlijke pijn.
7

De beste manier voor u om te bepalen of uw fysieke kwalen gerelateerd zijn aan een verrekte lies spier is om een arts die gespecialiseerd is in sportgeneeskunde, zodat hij terecht kan diagnosticeren uw ziekte, bepalen wat er gaande is en het beheer van de juiste behandeling.