Hoe maak je een PMS Headache Prevent

PMS hoofdpijn kan optreden een tot twee weken voor het begin van de maandelijkse menstruatie. De oorzaak van deze ziekte is niet volledig begrepen, maar is waarschijnlijk gerelateerd aan dalende oestrogeenniveaus. Er zijn verschillende acties die u kunt nemen om deze hoofdpijn te voorkomen elke maand. Houd er echter rekening mee, dat er geen enkele behandeling werkt voor iedereen, je kan nodig zijn om meerdere proberen voordat je er een vindt die effectief is voor u. Lifestyle

Een aantal leefstijlfactoren van invloed kan uw PMS symptomen. Maken van veranderingen in je leven kan helpen verlichten of te voorkomen PMS hoofdpijn. Sport regelmatig en proberen te krijgen rond acht uur slaap elke nacht. Leren hoe om te gaan met stress op een gezonde manier door het opnemen van yoga, massage of een dagboek schrijven in uw dag. Daarnaast eet een gezond dieet en vermijd cafeïne, alcohol, tabak, suikerhoudende voedingsmiddelen en zout. Vraag uw arts over het gebruik van supplementen om PMS symptomen zoals zilverkaars, teunisbloemolie, foliumzuur, magnesium en vitamine E.
pijnstillers

Sommige pijnstillers voorkomen , zoals ibuprofen en naproxen, kan hoofdpijn in verband met PMS voorkomen. Neem deze medicijnen ook gericht voordat u verwacht dat uw hoofdpijn te verschijnen, mogelijk vijf tot zeven dagen voordat je ongesteld wordt. Als deze medicijnen geen resultaat opleveren, overwegen sterkere medicijnen die triptanen worden genoemd. Deze komen in de vorm van een neusspray, een pil of een injectie en kan nuttig zijn wanneer genomen bij het begin van een PMS hoofdpijn of migraine.
Pil

Als uw hoofdpijn wordt veroorzaakt door premenstruele oestrogeen daling, kan de pil bieden preventie. Voor deze hoofdpijn behandeling, zal uw arts waarschijnlijk voorschrijven lage dosis "monofasisch" de pil. Al deze pillen hebben dezelfde hoeveelheid hormonen in hen, in tegenstelling tot andere pil die verschillende hoeveelheden in elke pil. Het nemen van deze pillen elke dag wordt uw hoofdpijn-inducerende oestrogeen daling die vóór elke maand gebeurt er met je menstruatie te stoppen.
Antidepressiva

Tricyclische en SSRI antidepressiva
zijn een andere gemeenschappelijke verdedigingslinie tegen PMS hoofdpijn. Deze medicijnen kunnen balanceren de hersenen bepaalde chemische stoffen genaamd neurotransmitters die PMS symptomen van invloed. Wanneer genomen lange termijn kunnen bepaalde antidepressiva verminderen of hoofdpijn in verband met het premenstrueel cyclus volledig te voorkomen. Bovendien kunnen sommige vrouwen nodig hebben om ze mee te nemen maar twee weken voor het begin van hun periode elke maand.