Hoe maak je een Oil Massage voor een Pitta Ayurveda Mind-Body Type

Pittas zijn de "Supermen" en "Superwomen" onder ons: vaak atletisch, bebrilde en bedrieglijk zachtaardige, ze kunnen hoge gebouwen springen in een gebonden (nou ja, niet echt). Zij kunnen echter, fiets pendelen 20 mijlen te werken, lopen de ochtend vergadering en eet zo veel als ze willen-tot ontzetting van calorieën tellen medewerkers. Goedig, competitief, gedreven en slim, Pittas zijn leiders. Downtime is belangrijk om een ​​Pittas Typ zodat ze niet soms gedwongen en uiten hun warmte en worden veeleisend, dominant, bazig of ongevoelig (en, dit, gewoon thuis.) Pittas zijn een van de drie mind-body soorten gevonden in de Ayurveda, die dateert 5.000 jaar naar India. Het doen van een olie massage, of abhyangana, wordt aanbevolen voor alle soorten en Pittas profiteren om hun actieve geest en lichaam te laten rusten en te herstellen. Instructies
1

Verhit 2 el. van olijfolie of canola olie in een kleine pan. Laat afkoelen. Voeg 1 el. van sleutelbloem, walnoot of kokosolie. Zet opzij. Kopen van 2

Spoel het lichaam en reinigen met een milde zeep, zoals zeep Castilië. Dep ze droog. Breng de olie aan het lichaam, vanaf de voeten en werken tot het hoofd. Doe de voorzijde van het lichaam eerst en rug lichaam seconde.

Don 3 een warme badjas en bereiden een verkoelend drankje van de beruchte vlam van ambitieuze Pitta neer te zetten. Drink een lassi gemaakt van verdunde yoghurt met gemalen kardemom, kaneel en venkel toegevoegd. Lounge gedurende minstens 10 minuten.
4

Spoel af met warm water om overtollige olie te verwijderen uit het lichaam. Dep ze droog. Hydrateren en toepassing zonnebrandcrème als normaal.