Hoe maak je een Oil Massage voor een Kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas zijn een van de drie mind-body types in de Ayurveda, die dateren van 5000 jaar naar India. Indianen en niet-indianen zowel de praktijk is dit healing wetenschap rond de world.Kapha individuen de neiging om vol, rond en in veel gevallen, overgewicht. Langzaam bewegende, opzettelijk in handelen en spreken, Kaphas zijn de Aarde Moeder archetypen. Wars van oefening, kan Kaphas hypertensie en diabetes riskeren als ze aanzienlijk overgewicht. Het uitvoeren van een olie massage in de Ayurveda wordt aanbevolen om de grond Vata, of beweging in de geest en helpen evenwicht te herstellen. Instructies
1

Begin met het bereiden van uw massage olie. Combineer twee eetlepels maïs, koolzaad of zonnebloemolie in een kleine pan en warmte. Laat het iets afkoelen en voeg een andere eetlepel sesam-of amandelolie. Meng de olie samen.

Stap 2 in de douche en spoel af. Reinigen van de huid met een milde zeep, zoals vloeibare zeep Castilië. Afspoelen en droogdeppen.
3

Giet een kleine hoeveelheid olie in je hand en breng het aan yourfeet, benen, borst en armen en nek. Herhaal dit voor de achterkant van je lichaam. Gebruik het niet op je gezicht als deze oliën zijn te zwaar.
4

Draag een warme badjas als je gaat zitten en genieten van warme Kapha-pacificeren thee gemaakt van bancha, klis, Kukicha, wintergroen of yerbapartner . Rust gedurende minstens 10 minuten. Ga niet liggen zoals je zal gemakkelijk afzetten aan.

Douche 5 slapen uit de overtollige olie. Naspoelen. Dep ze droog. Hydrateren en zonnebrandcrème van toepassing als dat nodig is.