Hoe maak je een Office gewichtsverlies Competition Start

Een gewichtsverlies groep kan het geven van ondersteuning en motivatie als je probeert om werk uit ongewenste ponden. Uw collega's kunnen zijn ideale partners in het helpen dit doel te bereiken. De kans groot dat er een groep van collega's die worstelen om hun ideale gewicht te behouden ook. Start een steungroep om deze mensen samen te brengen en voeg een competitie-element aan start gewichtsverlies springen. Wat je nodig hebt
Groepsleider
Diëtist
Inschrijfgeld
Toon Meer Aanwijzingen
1

Stuur een kantoor-brede e-mail over uw voornemen of post een bericht op een kantoor prikbord.

host 2 een eerste bijeenkomst met geïnteresseerden om de omvang van de concurrentie te bepalen, een tijdsbestek, regels en een standaard vergadertijd.

3

Bepaal of de winnaar wedstrijd zal worden gebaseerd op ponden verloren, percentage van het verloren gewicht of de daling van de body mass index (BMI).
4

Verzamel een kleine inschrijfgeld van de deelnemers om ervoor te zorgen dat ze serieus zijn over het gewichtsverlies doel. Het ingezamelde geld kan worden gebruikt als prijzengeld voor het gewichtsverlies competitie.
5

Nomineer een groepsleider die zal sturen vergaderingsherinneringen en wedstrijd updates.
6

Vraag een diëtist voor een ontmoeting met de groep. Sommige leden kunnen niet vertrouwd zijn met wat het betekent om gezond te eten. Zorg ervoor dat iedereen wordt opgeleid met de juiste tools succesvol met het dieet te zijn.

Praat met je leidinggevende over bedrijfsspecifieke aangeboden prikkels voor gewichtsverlies 7. Sommige organisaties zullen groepsleden geven tijd af gedurende de dag te oefenen. Dit zou een perfecte tijd voor een groep wandelen of een georganiseerde yoga-sessie.
8

Verzamel met de groepsleden regelmatig om iedereen gemotiveerd en verantwoordelijk te houden. Een grote bijeenkomst tijd voor een kantoor gewichtsverlies groep is over de lunchpauze. Deelnemers kunnen aansporen elkaar om gezonde lunch keuzes te maken.
9

Moedig groepsleden om gezonde voorgerechten te brengen naar het kantoor bijeenkomsten. Dit zal zorgen voor een verscheidenheid aan opties beschikbaar.