Hoe maak je een Neti gebruiken

Een Neti pot kan lijken op een theepot, maar in plaats van hete thee, het giet lauwwarm water in je neus. Het kan komen in vele maten en vormen, van knijpflessen te spuiten, maar Neti potten zijn hetzelfde in hun gebruik. Sommige opgelucht symptomen zijn sinus druk, hoesten, aangezichtspijn en hoofdpijn, alle door het gieten van water beneden je neus. Het klinkt verschrikkelijk, maar met een paar eenvoudige stappen, een beetje concentratie en het vermogen om te ademen door je neus, een Neti pot kan een geweldig hulpmiddel bij het ontruimen van verdwaalde stukjes slijm en het vrijmaken van je sinussen zijn. Wat je nodig hebt
16 oz. lauw water
1 theel. zout
Toon Meer Aanwijzingen
Preperation en Afronding
1

Voeg 1 pint (16 oz.) van lauw water met 1 theelepel. van zout aan een zoutoplossing te creëren. Roer goed om ervoor te zorgen dat de oplossing homogeen is. Vul de pot met de oplossing.

Hoek 2 je hoofd ongeveer 45 graden voor een optimaal resultaat. Aanpassingen moeten kunnen worden gemaakt op de vlieg. Til de Neti pot en plaats de tip in de hogere neusgat, zorg ervoor dat de Neti's tips past goed.
3

Giet de Neti pot in je neus langzaam, het houden van de mond open, waardoor de zwaartekracht om het water te trekken in een neusgat en het andere uit. Houd in gedachten dat eerst probeert vaak mis gaan, vooral bij gebruikers die niet volledig begrijpen hoe de neus reageert met water. Blijven gebogen, en vermijd ook parallel aan de vloer (wat kan leiden tot water te laten stromen in je keel) of te loodrechte, die de stroom van het water zal stoppen met draaien.
4

Vermijd slikken, spannen de keel , hoesten, en ademen door de neus, want dit kan het proces en ongemak veroorzaken onderbreken. Gewoon kalm blijven en houd het water stroomt.
5

Veeg je neus en droog zachtjes zodra al het water wordt uitgegoten. Hoewel het proces is enigszins ongemakkelijk voor nieuwe gebruikers, met behulp van een Neti pot werkt aan sinus probleem te verminderen door het verwijderen van puin en slijm. De kleine haartjes in je neus (cilia) schoongemaakt door het water en zout, die hen in staat stelt beter te presteren door clearing ademde lucht.