Hoe maak je een Neti Pot gebruiken voor een Sinus Hoofdpijn

Neti potten, onderdeel van de Ayurvedische of yoga tradities van India, zijn een populaire methode van nasaal irrigatie of reiniging. Beide "klassieke" artsen en alternatieve artsen raden het gebruik ervan als een middel om het optreden van sinus hoofdpijn en andere symptomen sinusitis. De neti pot ziet er als Aladdin's lamp, en terwijl het idee van passerende zout water door je sinussen op het eerste intimiderend mag klinken, het is heel gemakkelijk en comfortabel. Wat je nodig hebt
Noniodized zout
Toon Meer Aanwijzingen

Mix 1 een oplossing van 3/4 tot 1 theelepel van niet-gejodeerd zout in 2 kopjes body- watertemperatuur. U kunt de temperatuur van het water te testen op de binnenkant van je pols, net zoals je de temperatuur van de melk te testen alvorens het aan een baby. Kopen van 2

Vul de neti pot ongeveer driekwart vol met de zoutoplossing . U wilt niet te veel in, aangezien het zou kunnen morsen wanneer je de pot kantelen.
3

Stand boven een gootsteen of wastafel. Open je mond wijd, en adem rustig door je mond.
4

Steek de tuit van de neti pot zachtjes in je rechter neusgat. U hoeft niet te duwen zeer diep, steek het gewoon totdat het voelt alsof je neusgat is comfortabel afgedicht rond de tuit van de pot
5

Trek je kin naar je borst, en roll. je hoofd naar links. Je voorhoofd en kin moet worden op ongeveer hetzelfde niveau, alsof je recht naar beneden kijken naar de gootsteen of wastafel met de verre hoek van je linker oog.
6

Doorgaan natuurlijk ademen door je mond als het water uit de neti pot giet in door je rechter neusgat en uit door je linker neusgat. Leeg de hele pot, dan hervullen, en voert u dezelfde procedure aan de andere kant

.