Hoe maak je een Milk & Gist Gratis Dieet Start

Als je hebt ontdekt dat je melk of gist allergie, is het tijd om een ​​dieet te beginnen, dat vrij is van deze voedingsmiddelen. Dit kan lastig zijn, zoals gist en melk zijn zo gewoon, maar met de juiste planning, kunt u een evenwichtige, allergeen-vrij dieet hebben. Wat je nodig hebt
Melkvervangers
gist en melk-vrije recepten
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verminder je inname van gist en melk geleidelijk aan, die zal maken vasthouden aan je nieuwe dieet veel gemakkelijker. Veel brood producten, zoals gebak, koekjes en pizza bevatten gist, zodat het nemen van deze voedingsmiddelen op een maaltijd per dag, en vervolgens het verminderen van uw inname van deze voedingsmiddelen zal helpen om de onbedwingbare trek te verminderen. Geleidelijk te verminderen uw inname van kaas, die melk bevat, en controleer de labels op gebakken producten. Kopen van 2

Gebruik melkvervangers om melk uit je dieet. Sojamelk, evenals melk op amandelen, cashewnoten hennepnoten, kan voor granen, bakken of drinken. Neem contact op met een arts om ervoor te zorgen dat je niet allergisch bent voor deze stoffen. Sommige melkvervangers bevatten mout, die een vorm van gist, en moet worden vermeden. Sommige kaasvervangers bevatten deze ingrediënten, als goed. Uw arts kan ook adviseren niet meer het nemen van gist aanvullende brouwer of voedingsgist.
3

Vraag uw arts over Nystatin, dat is een medicijn dat teveel gist doodt in het lichaam. Dit geneesmiddel kan ook helpen weg te nemen het verlangen naar gist-bevattende voedingsmiddelen. U mag in staat zijn om lactase supplementen, dat is de suiker in melk die helpt bij de spijsvertering, of je lactose-vrije melk kon drinken tijdens het maken van de overgang naar een melk-vrij dieet te nemen.