Hoe maak je een Massage Oil Zorg aan helpen verlichten PMS

We weten al die gevoelens PMS-krampen, opgeblazen gevoel, pijn-die vrouwen ervaren als hun periode aanpak. Het goede nieuws is dat je een natuurlijke massage-olie met essentiële oliën die kunnen bijdragen tot het verminderen of zelfs te verlichten zoals maandelijkse unpleasantries kunt maken. Hier ziet u hoe een massage-olie die zal helpen compenseren de symptomen van PMS te selecteren en voor te bereiden. Wat je nodig hebt
Pure essentiële oliën
Jojoba, Borage of Sesame massageolie
Fles met dop
Toon Meer Aanwijzingen
Maak een massage-olie te verlichten PMS symptomen

1

Koop alleen massage oliën die speciaal zijn ontworpen om te worden gebruikt voor massage. Ze zijn speciaal verfijnd en voorbereid voor gebruik op de huid. Je kan het krijgen bij reformwinkels en online. Kopen van 2

Kies 100% pure essentiële oliën-alleen deze bieden gezonde voordelen. Het label zal worden bepaald "100% puur." Je kunt ze vinden bij reformwinkels en online. Gebruik geen synthetische oliën-ze hebben niet dezelfde voordelen.
3

Kies welke formule u liever op basis van wat je graag ruiken. Sniff testers zijn meestal verkrijgbaar bij reformwinkels. Formula # 1 maakt gebruik van Rose, Ylang-Ylang, Bergamot en Geranium essentiële oliën. Formule # 2 gebruikt Kamille, Geranium, Lavendel, Bois de Rose, en Clary Sage etherische oliën.
4

Maak de Formula # 1 massage olie. Meet twee eetlepels (30 ml) van sesam olie in de fles. Voeg 10 druppels van Rose, 8 van Ylang-Ylang, 7 van Bergamot en 5 van Geranium essentiële oliën. Dop van de fles en schud goed. Ga naar stap 6.
5

Maak de Formula # 2 massageolie. Meet een eetlepel (15 ml) elk van Bernagie en Jojoba olie in de fles. Voeg 7 druppels elk van Kamille, Geranium en Lavendel, 5 druppels Bois de Rose, en 4 van Clary Sage etherische oliën. Dop van de fles en schud goed. Ga naar stap 6.

Massage 6 de olie op je onderrug minstens een keer per dag. Beginnen voorafgaand aan het begin van PMS symptomen. U kunt ook masseren op je buik, en dan beker uw handen en inhaleer de aroma's voor extra voordelen.