Hoe maak je een Lifeline

Lifelines zijn gebruikt in therapie voor decennia als een manier om de besluitvorming en de effecten van de omstandigheden van ons huidige leven en levensstijl illustreren maken. De visualisatie van een gedurfde rechte lijn en hoe de momenten van ons leven vult het kan helpen een persoon te identificeren motieven en maak doelen voor de toekomst. Eenvoudig te maken, kan een levenslijn een nuttig onderdeel van zelfontdekking en het leven opnieuw worden bezien. Pak een pen en papier en laten we beginnen. Wat je nodig hebt
11-by-17-inch stuk wit Paperblack Sharpie penWriting padRuler
Toon Meer Aanwijzingen
1

krijg je een stuk papier en een zwarte stift of pen. Dit is de basis voor uw levenslijn, dus wilt u ervoor zorgen dat het schoon en netjes gedaan. Kopen van 2

Teken een lange horizontale lijn die de lengte van het papier loopt. Deze lijn staat voor je leven tot op dit punt. Gebruik een liniaal zodat je een goede, rechte lijn om te beginnen uw project.
3

op een apart stuk papier, de voorbereiding van uw lijst met alle belangrijke gebeurtenissen in je leven. Begin met je geboortedatum, en dan zijn alle relevante momenten, misschien wel inclusief je eerste date, huwelijk, geboorte van kinderen en afstuderen van scholen.
4

Include ook sterfgevallen of andere trauma's of aandoeningen die hebben een effect op je had. Je hebt misschien had je amandelen eruit als een kind, maar als dat geen relevantie voor je hebt, heb je niet nodig om het te bevatten. Misschien vindt u dat een gebroken been, echter presenteerde veel uitdagingen voor u, zodat onder andere dat.
5

Vul uw lijst, maar neem je tijd. Probeer om echt na te denken over de signficant dingen die gebeurd zijn in je leven en wees eerlijk. De levenslijn is een instrument van zelfontdekking, dus gebruik het om je volle voordeel.
6

Begin het invullen van uw levenslijn. Sommige mensen verkiezen om verschillende kleuren te gebruiken voor verschillende categorieën van voorvallen, maar de schone look van eenvoudige zwarte notaties maakt de levenslijn stroming in een meer leesbare manier. Verdeel de levenslijn in vijf-jaar brokken en maak kleine lijnen om de afbakening te geven. Schrijf de details en data verticaal langs de horizontale lijn.
7

Kijk goed en zie je prestaties en uitdagingen. Opmerking gedragspatronen en zien hoe verschillende situaties voeden zich met elkaar en gevolg andere beslissingen die je tijdens die periode.
8

Maak een aantal doelen en schrijf een aantal dingen die je misschien hebt geleerd over jezelf uit kijken naar de levenslijn. Plaats uw levenslijn in een prive-omgeving, zodat u kunt denken aan de lessen die je hebt geleerd.