Hoe maak je een Lichttherapie Box Kies

Lichttherapie dozen simuleren het licht van een zonnige dag biedt. De faux zon stimuleert een biologische verandering die een persoon de stemming verbetert. Hoewel niet een FDA goedgekeurde methode van behandeling, lichttherapie voordelen velen lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), depressie, of een mild geval van humeurigheid veroorzaakt door een koude winterdag of een jetlag. Alle lichtbakken zijn niet gelijk in het achterhoofd dus hou de volgende alvorens te kopen. Wat je nodig hebt
Meetlint
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal de behoeften en de logistiek van de lichttherapie doos voor specifieke toepassingen. Waar zal de lichtbak meest gebruikt worden? Zal het nodig om een ​​tafelmodel set naast een leesstoel of een vrijstaand model geplaatst in de buurt van een loopband? Is het haalbaar om de doos om stil te blijven voor langdurig gebruik of zal het nodig hebben om draagbaar te jetlag of reizen gemak van kamer naar kamer? Meet de afstand tussen waar u het vakje plaatst en waar je zal zijn. Kopen van 2

beslissen of het acceptabel is voor de lichtbak te kijken als een medisch hulpmiddel of als het moet in combinatie met het decor, zoals een bureaulamp.
3

Gewapend met voorkeuren, winkel voor een lichtbak die lichtsterkte van 10.000 lux biedt. Intensiteiten van 5.000 tot 10.000 zijn standaard, maar lagere hoeveelheden lux meer tijd nodig te zijn gunstig. Een typische 10.000 lux vak vergt 30 minuten van de tijd te zijn affectieve. Zorgen voor het gekozen model is UL goedgekeurd, trillingsvrije en UV afgeschermd. Verwachten dat de prijsklasse, vanaf 2009, te variëren tussen de $ 250 tot $ 500.