Hoe maak je een Home Sauna

Voorstanders van thuis sauna's beweren dat zij zijn de meest effectieve, natuurlijke manier van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam te kopen. Er zijn veel verschillende stijlen van sauna's en twee belangrijke types - Finse en infrarood. Dagelijks sauna gebruik is aangetoond cardiovasculaire functie te verbeteren en de stress en helpen bij gewichtsbeheersing, pijnbestrijding en meer. Instructies
1

Kies het type sauna dat u wilt. De twee belangrijkste soorten sauna's zijn Fins (traditionele) sauna's en infrarood sauna's. Finse sauna gebruiken hete stenen en een verwarmingselement om de lucht in de sauna te verwarmen tot 180-220 ° F. Aan de andere kant, wordt een infrarood sauna verwarmen van het lichaam in plaats van de lucht. De temperatuur in een infrarood sauna is 100 tot 130 graden F. Daarom, infrarood sauna's zijn beter voor mensen die niet genieten van extreme hitte. Kopen van 2

Lees meer over de voordelen van een sauna. Infrarood sauna's nemen minder tijd om op te warmen en te gebruiken minder elektriciteit. Ze zijn ook gezonder voor mensen met chronische aandoeningen. Vele studies hebben aangetoond dat sauna's, infrarood sauna's in het bijzonder, te helpen verwijderen giftige stoffen uit het lichaam. Deskundigen zijn echter oneens over de hoeveelheid giftige stoffen die vrijkomen. Sauna's verhogen kerntemperatuur van een persoon om 100,4 graden F, die een koorts simuleert. Dit bevordert genezing en stimuleert het immuunsysteem om meer witte bloedcellen en antilichamen. Sauna's maken ook onze harten sneller kloppen, die de bloedstroom verhoogt. Dit helpt vitale voedingsstoffen en zuurstof bereiken de organen sneller.
3

Denk na over de grootte van een sauna. U kunt een sauna met plaats voor een persoon of een sauna met plaats zes schaffen. Als u woont in een appartement of een klein huis, kunt u een draagbare sauna die vouwt in een klein pakket voor eenvoudige kast opslag kopen. Wees realistisch over hoeveel ruimte je redelijkerwijs kunt besteden aan uw sauna.
4

Probeer verschillende sauna's in een showroom of een zwembad en een spa tonen. Als je eenmaal hebt besloten welk type u wilt, kunt u brochures van fabrikanten bestellen en maak uw keuze. Als u kiest voor een infrarood sauna, bezoek de Gaia Sauna's website en bestel een brochure. Vergeet niet te kijken naar garanties, ook, aangezien deze variëren sterk tussen fabrikanten sauna.