Hoe maak je een Health Driehoek Balans

De gezondheid driehoek beschrijft de combinatie van fysieke, mentale en sociale aspecten van iemands leven en hun welzijn. Als alle drie de aspecten zijn gezond en even aanwezig, wordt de gezondheid driehoek omschreven als evenwichtig. Een verzwakte aspect van de driehoek invloed op de andere twee, en als de driehoek gezondheid van een individu niet in evenwicht, kan het individu niet gezond. Leren hoe je de gezondheid driehoek evenwicht is cruciaal voor het leven een volwaardig en gezond leven. Instructies
Hoe Balance een Health Driehoek
1

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Het is goed om te gaan joggen of een bezoek brengen aan de sportschool elke dag, maar je moet ook de uitoefening van uw mentale en sociaal gebied van de driehoek. Doet trivia en puzzels, en vaak interactie met anderen op een positieve manier zijn ook vormen van oefenen. Kopen van 2

Zorg voor voldoende rust. Net als uw lichaam nodig heeft om te rusten, moet u laat de andere gebieden van uw gezondheid driehoek rust ook. Mediteren, omgaan met stress en tijd doorbrengen alleen wanneer dat nodig zijn van vitaal belang voor een gezond leven.
3

Vermijd negatieve invloeden. Zich te onthouden van alcohol, tabak of drugs die je lichaam kunnen beschadigen. Blijf weg van situaties die overmatige angst of ongemak veroorzaken, en niet associëren met mensen die u vindt te worden overdreven negatief of giftig.
4

Probeer nieuwe ervaringen. Een geweldige manier om uit te breiden op een aspect van je gezondheid driehoek die valt naar achter is om nieuwe ervaringen te proberen. Als je sociale aspect zwak is, probeer dan uit te gaan naar een club. Als je in nood van de verbetering op de mentale kant, pick-up een kruiswoordpuzzel en test jezelf. Als uw workout routine is achtergebleven, zich aanmelden voor een nieuwe klasse of beroep doen op een vriend als een wandelende maatje.