Hoe maak je een Grapefruit Cleansing Diet

Populaire sinds de jaren 1970, de Grapefruit Cleansing Diet is een calorie-arm dieet dat het eten van grapefruit voor elke maaltijd bevat. Het is gezegd effectief te zijn omdat grapefruit krachtige en unieke vetverbrandende enzymen kunnen bevatten. Sommigen zeggen dat een 12-daagse Grapefruit Cleansing Diet kan helpen gewicht te snel gewicht te verliezen in een korte periode van tijd. Het is ideaal voor mensen met overgewicht, maar niet zwaarlijvig. Volg deze stappen om meer te leren. Wat je
Computer met internettoegang
Need Toon Meer instructies
Bereid om te doen een Grapefruit Cleansing Diet
1

Kies een periode om het dieet te doen als je zal niet onder een hoop stress of overbelasting op het werk. Het eten van veel grapefruit zal ertoe leiden dat u naar het toilet vaker gebruiken. Het is geen goed reinigen te doen tijdens het reizen.

Aankoop tal van verse grapefruit 2. Vind een lokale bron voor biologisch geteelde grapefruit. Het kost een beetje meer, maar je zult nog gezonder resultaten te bereiken met het. De meeste van de andere bestanddelen van de voeding zijn vrij goedkoop.
3

Kies een multi-vitamine te gebruiken tijdens het reinigen, bij voorkeur een gemaakt met alle-natuurlijke ingrediënten.

4

Drink ongeveer 10 glazen, elk 8 oz., gezuiverd of gedistilleerd water elke dag. Drink niet minder dan 7 glazen.
Begin Uw Grapefruit Cleansing Diet
5

Beslis welke variatie van de Grapefruit Cleansing Diet je gaat volgen, op basis van praktische informatie vinden op websites zoals "Diet Bites" (zie bronnen hieronder). Proberen om zich strikt aan de menu's. Vergeet niet dat het uitgangspunt van het dieet is om grapefruit te eten bij elke maaltijd.
6

Neem minstens 1 warme douche elke dag. Schrobben met een spons of loofah. Dit zal helpen bij het verbeteren de bloedcirculatie en je lichaam te helpen bij het verdrijven van gifstoffen.
7

Zorg ervoor dat u traint tenminste 45 minuten per dag, terwijl op het dieet. Omdat het grapefruit dieet is een low-calorie plan, kunt u een verlies van energie te ervaren. Dienovereenkomstig tempo jezelf. Niet over doen.
8

Opvolging door verstandig te eten zodra je dieet is gedaan. Verliezen £ 10 aan het begin van de maand slechts £ 15 terug te winnen door het einde van de maand slechter dan voor u alsof u gewoon het gewicht niet verloren helemaal. Gebruik controle over de porties gezond verstand!