Hoe maak je een GoWalking stappenteller Operate

Stappenteller, oorspronkelijk gebruikt door sport-en fitness-enthousiastelingen, zijn een populaire oefening hulpmiddel vandaag. Stappentellers gebruikers aanmoedigen om te concurreren in fit worden of afvallen. Een studie gepubliceerd in het Journal of The American Medical Association concludeerde dat het gebruik van een stappenteller toonden een significante toename van de fysieke activiteit, afname van de body mass index en verlaagde bloeddruk. De Go Walking stappenteller is een kleine, eenvoudige stappenteller met een eenvoudige setup. Dure stappentellers bieden extra functies, maar niet noodzakelijkerwijs verhoogde nauwkeurigheid. Deze stappenteller helpt effectief deelnemers verminderen gezondheid risicofactoren en hun doelen te bereiken. Wat je
Need Ga Lopen stappenteller
Pitcher van water
Level oprit of stoep
Meetlint
Lokale middelbare school track (optioneel)
Toon Meer Instructions
Bediening van de Go Walking stappenteller
1

Stel de stappenteller. Stel afstand modus van de stappenteller te opereren in mijlen of kilometers. Bepaal huidige instellingen in de verte mode door op "Mode". Om mijlen te wijzigen in kilometers of omgekeerd, houdt u "Reset" gedurende vijf seconden. Dit zal de stride-instelling metingen te veranderen van duim naar centimeter en gewicht-instelling metingen van pond naar kilogram. Kopen van 2

Bereken de paslengte. Robert Sweetgal heeft een uitstekende plas lopen techniek uit zijn boek, "Stappenteller Walking." Krijg een kruik water en giet het uit, het maken van een plas op een vlakke oprit of stoep. Stap in het water, en loop dan weg van de plas op een natuurlijke tempo. Dit laat een spoor van natte voetstappen. Gebruik een meetlint om de afstand tussen de hiel-staking van de linker-footprint en de hiel-staking van de juiste voetafdruk vinden. Dit is de stap lengte.
3

Voer de paslengte. Druk op de "Mode" op het display om de afstand. Druk op "Set" herhaaldelijk om persoonlijke paslengte te voeren. Elke knop drukt vooruitgang de stride een inch of centimeter. Het display zal na vijf seconden terug te gaan naar de afstand modus. Om meteen te gaan, druk op "Mode". De stappenteller telt alleen omhoog naar 96 inch of 240 cm.
4

Stel de calorieënteller. Om calorieën te meten, voer gewicht in het geheugen van de stappenteller. Druk op de "Mode" op het display om kcal (calorieën) te krijgen. Druk op "Set" continu naar een persoonlijk gewicht in te voeren. Toets drukt, neemt het gewicht met een pond of een kilo. Het display zal na vijf seconden terug te gaan naar de kcal modus. Om meteen te gaan, druk op "Mode".
5

Stel de klok. Druk op "Mode" voor de klok. Druk op "Set" om de instelling te openen. Het scherm knippert. Druk op "Reset" om de uren in te stellen. Druk op "Set" om de minuten in te stellen. (A = am, P = pm). Voer am of pm, terwijl de cijfers nog knipperen. Als knipperende stopt voordat u klaar bent, drukt u op "Set" weer. De klok zal na zes seconden terug naar de klok-modus. Om meteen te gaan, druk op "Mode".
6

Draag de stappenteller dicht bij het lichaam. Bevestig de stappenteller met de clip aan een riem of een broeksband. Houd de stappenteller horizontaal met de grond, om verkeerde metingen te voorkomen. Begin met het indrukken van de reset-knop twee seconden ingedrukt. Alle functies zullen weer op nul gezet. Begint met het volgen stappen. Wees ervan bewust dat het lopen stijlen verschillen. Automatische gevoeligheid-experts in deze stappenteller compenseren voor verschillende stijlen. Gaan over activiteiten normaal tijdens het dragen van de stappenteller en geen activiteit patronen niet veranderen. Dan bepalen de noodzaak van een verhoogde activiteit.