Hoe maak je een Chiropractic Adjustment

Hoe langer onderhouden kunt u een chiropractische behandeling te behouden, hoe eerder je zult op de weg naar chiropractie herstel. Meer dan alleen een snelle breuk en barst van de rug, een chiropractische behandeling heroriënteert de wervelkolom en schoolt spieren te helpen houden de wervelkolom in de juiste lijn. Er zijn dingen, maar dat de patiënt kan doen om te helpen handhaven van de chiropractische behandeling. Instructies
1

Houd alle van de afspraken. Een van de grootste fouten die chiropractie patiënten maken is om hun chiropractie afspraak mist. Het is belangrijk om alle geplande afspraken houden, als de frequentie van de aanpassing is cruciaal voor herstel. Het is vooral belangrijk om regelmatig afspraken te houden, zelfs als je denkt dat je alles beter kopen van 2

Voer de oefeningen zoals voorgeschreven door uw chiropractor. Vele malen chiropractors voorschrijven oefening voor hun patiënten. Deze oefeningen, ongeacht hoe vreemd soms lijken ze te zijn, helpen om de chiropractische behandeling en retrain verschillende spiergroepen te reageren op een manier om het skelet mal uitlijning minimaliseren versterken.
3

onthouden van het probleemgedrag. Dit is moeilijk om te doen, omdat we de neiging om zijn schepselen van gewoonten. Onderuitzakken op de bank met een afstandsbediening in de hand doet niets om de juiste uitlijning van de wervelkolom te verbeteren. Als een zaak van de feiten, integendeel, slechte houding trekt de rug van de aanpassing.
4

Get bewegen. De meeste chiropractors het erover eens dat een actieve patiënt is een gezondere patiënt. Of het nu gaat wandelen, hardlopen of zwemmen, lichaamsbeweging stimuleert de spieren en gewrichten te rekken en zich door hun volledige waaier van beweging. Het kan moeilijk zijn op het eerste, maar steken met een trainingsprogramma kan helpen om de chronische behoefte aan een chiropractor te verminderen.
5

Relax. Dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar spanning voegt spanning op het lichaam. De spanning zorgt ervoor dat de spieren aan te scherpen op verschillende gebieden. De strakke spieren dienen om het skelet te trekken uit groepering. De mal uitlijning zorgt ervoor dat je terug rennen naar de chiropractor. Stel je voor hoe vele kwalen we kunnen vermijden als we leren te ontspannen en neem dingen in pas.
6

Luister je lichaam. Terwijl de chiropractor is een getrainde professional, niemand kent je lichaam beter dan jij. Als het voelt alsof er iets mis is, hebben uitgecheckt.