Hoe maak je een 1 Week Detox Dieet Plan

Leer hoe je een 1 week detox dieet plan.Detoxing je lichaam is de heetste ding deze dagen op het internet, of je lijdt aan voedselallergie of gewoon moe van de extra gewicht dat lijkt te zijn opknoping uit in uw midden sectie, zul je nu weet hoe je effectief doen een 1 week detox dieet plan. Instructies
1

Dag 1 - Groente en Fruit Juices

hele dag lang, beginnend bij het ontbijt drinken groente-en vruchtensappen, lunch is alleen vruchten-of groentesappen en diner hetzelfde. Bijdragen aan het behoud van de vitaminen en mineralen in de groenten en fruit, overwegen om de sappen vers.

De eerste dag van de 1 week detox dieet plan omvat alle verse groente-en vruchtensappen u kunt houden en kan zijn beschouwd als een van de moeilijkste dagen! Voorbeelden van sappen kunt u overwegen zijn: 1 sinaasappel, 1 mango en een squeeze van een citroen-of limoensap. . 1 kan van V8 of V8 infusie dranken die minder suiker of suiker vrije beelden

Maak het vers: 2 tomaten, 1 takje peterselie. Alternatief: selderij en bietensap + 1 eetlepel appelazijn. Als u allergisch bent voor appelazijn bent, kunt u weglaten of toevoegen aan het citroen en of limoensap. Met de eerste dag je bent ook toegestaan ​​om ongezoete mineraalwater en cafeïnevrij thee te drinken zoveel als je zou willen kopen van 2

Dag 2 -. Voer de Aardappel

In het 1 week detox dieet van plan is het belangrijk om te onthouden om het water je nodig hebt voor de normale productiviteit te krijgen in uw dieet plan zonder mankeren. Aardappelen zijn een bron van kalium, een essentieel mineraal nodig is voor het hele lichaam. U moet koken anderhalve kilo aardappelen en verdeel ze zo gelijk je bent in staat in drie gedeelten. Voor het ontbijt vandaag, bent u in staat om een ​​boterham met drie en een halve gram kaas hebben.

Als u uw aardappelen mengen met groenten en maak een salade geoorloofd is, als je van aardappelpuree dit is te goed, kunt u warme melk en gehakte peterselie of dille gebruiken met hen op een andere kant als je van piepers in soep kun je een aardappel op basis soep maken met kruiden van de groene kleur en een gekookt ei.
Goedkope 3

Dag 3 - Breng de rijst

behulp ongezouten water breng aan de kook ongeveer zeven gram rijst, volgt u de aanwijzingen op de doos of zak. Zeef het water van de rijst en verdeel het in ongeveer vijf porties. Eet een deel van de rijst om de twee uur. Als witte rijst is te flauw voor uw smaakpapillen voeg wat groentesoep vrij van vet of wat tomatensap. Moet je veel water, thee of koffie te drinken. Vergeet niet geen van hen kan suiker hebben

Dag 4 4 - Fruit voor de dag

Breek je snel met een leuke afwisseling, een sneetje brood, drie en een halve gram van kaas en een appel of peer. Eet alleen fruit voor de rest van de dag. Je bent in staat om uw groenten te combineren en maak een lekkere salade, maar probeer minstens drie kilo fruit eten vandaag. Er is een uitzondering, geen bananen! Drinken ton water vandaag, ongeveer veertig gram. Je kan van water, thee en koffie ongezoete
5

Dag 5 -. Pasta

Wat u ook kiest, kunt u pasta hebt vandaag. Een leuke is macaroni, moet je de ene helft van de zak kook vandaag met gezouten water. Zeef en verdelen in vier porties. Ontbijt vandaag is een sneetje brood, een theelepel boter en een gekookt ei. Macaroni is goed met een blikje klaar om soep te eten in plantaardige smaak en een theelepel gehakte ui. Drinken ton water vandaag, ongeveer veertig gram. Je kan van water, thee en koffie ongezoete

Dag 6 6 -. Veggies
p Dit is dag zes van je 1 week detox dieet plan! Ontbijt vandaag is een sneetje brood, een theelepel boter en een gekookt ei. Na het ontbijt eet ongeveer twee kilo groenten vandaag. De beste manier om deze dag gaan is om make-up ton plantaardige salades en makkelijk om vegetarische gerechten te eten. Drink veel water vandaag, ongeveer veertig gram. Je kan van water, thee en koffie ongezoete

Dag 7 7 -. Meats
p Dit is de laatste en de laatste dag van je 1 week detox dieet plan. Tijd om te vieren;. Ontbijt begint met een sneetje brood, 1 theelepel boter, 1 ounce van kaas, een tomaat en een paar plakjes ui

​​Lunch
is 3,5 gram van geroosterd rundvlees, 4,5 gram aardappel (vast de manier waarop je wilt) met een eetlepel plantaardige olie of olijfolie.

Diner
is 3,5 gram van groene salade, drie tomaten, een kleine ui, drie en een halve gram van veggie wortels, drie en een halve gram van geroosterde vis en een sneetje volkorenbrood (naar keuze). Drinken ton water vandaag, ongeveer veertig gram. Je kan van water, thee en koffie ongezoet.
8

Nu je weet hoe je een 1 week detox dieet plan te doen. Als u meer informatie wilt over detox dieet check out de link middelen hieronder en vergeet niet om rond eHow kijken voor andere grote hoe artikelen.