Hoe maak je Vegan op een begroting Be

Als een veganist kan het moeilijk zijn om betaalbaar voedsel dat uw dieetwensen past . Veel gespecialiseerde kruidenierszaken en gezondheid markten bieden het voedsel dat u wilt maar tegen dure prijzen . Als je een veganistisch op een begroting , gebruik dan de onderstaande gegevens om geld te besparen op uw uitgaven levensmiddelen . Instructies

Koop 1 in bulk . U kunt nietjes zoals bruine rijst , granen, bonen , noten , gedroogd fruit en muesli in grote hoeveelheden in veel supermarkten te kopen . Omdat je niet te betalen voor een fancy verpakking , bulk voedingsmiddelen zijn meestal veel goedkoper .

Aankoop diepvriesgroenten 2 . Hoewel veel mensen de voorkeur aan verse producten te kopen , is het meestal niet erg lang duren. U kunt echter een zak diepvriesgroenten trekken uit de vriezer , gebruik dan alleen wat je nodig hebt en sla het ongebruikte deel voor een andere keer .
3

beans aan uw dieet . Bonen zijn een uitstekende bron van eiwitten en ze zijn meestal erg goedkoop . Kopen ingeblikte bonen in de supermarkt en spoel ze onder stromend water om een ​​deel van het natriumgehalte te verlagen . Of , kopen droge bonen in bulk en kook een grote partij in het weekend te gebruiken tijdens de week .
4

Zoek uit of uw gemeenschap heeft een landbouwer de markt tijdens de zomermaanden , waar veel leveranciers bieden verse produceren tegen lage prijzen elke week . Sommige gemeenschappen hebben ook co - ops of lokale boeren die bieden veganistisch vriendelijke voedsel tegen budgetvriendelijke prijzen .