Hoe maak je Hot Stone Massage

Een hot stone massage bestaat uit warme, gladde stenen op belangrijke punten van het menselijk lichaam worden geplaatst. Zo'n massage ontspant de spieren die helpt kalmeren het zenuwstelsel en de bloedsomloop te verbeteren. Leer de basis van deze oude praktijk door het lezen van de volgende stappen. Instructies
1

Reinig uw stenen grondig voor elk gebruik. Producten zoals Odoban zal ontsmetten en desinfecteren van de stenen. Ziekenhuizen en massage professionals gebruiken deze vaak.

Place 2 de stenen in een crock pot op een lage stand, zorg ervoor dat het deksel is uitgeschakeld. Verwarm ze gedurende 30 minuten alvorens hen. Controleer ze regelmatig, zorg ervoor dat ze niet verbranden.
3

Heb je metgezel liggen gezicht naar beneden op een mat of een massagetafel. Laat ze het gebied aan te passen als zij dat nodig achten, voor comfort. Draperen hun benen met een blad aan een barrière tussen de huid en de stenen.
4

Zet een rots op de bovenste linkerbeen, mid hamstring, achter de knie en kuit. Vervolgens gebruikt u een grotere steen aan het rechterbeen masseren, werkt uw techniek in de richting van het hart gebied. Na het afronden van het rechterbeen, plaatst enkele ongebruikte rotsen op dit been (dezelfde plaatsen als in de linker) en verwijder de rotsen van het linkerbeen. Herhaal de procedure (het masseren van de linker been) met een grotere hot stone.
5

Drapeer van uw onderwerp onderrug en bilspieren met een nieuw vel. Bedek de onderrug met rotsen (om de spieren te verwarmen) en beginnen om de bilspieren gebied masseren met een grote hot stone.
6

verder door draperen de gehele rug, het plaatsen van stenen op de schouders, valstrikken en nek. Ontpit uw partner onderrug en masseer het gebied met een aantal grote stenen.
7

Ontpit de bovenrug en nek en beginnen met het masseren van het gebied. Zodra u uw massage hebt afgerond, heb je partner omdraaien op de tafel.
8

Bedek beide benen en plaats stenen op het bovenste, middelste en onderste dijen. Breng meerdere dunne stenen tussen de tenen van beide voeten.

Massage 9 de bovenarmen met hete stenen te glijden over het hele gebied. Laken en plaats stenen aan beide borstspieren als je eenmaal klaar bent met het masseren van de armen.
10

Verwijder stenen uit het linker been en voet, na met massage en stenen glijden. Herhaal de procedure met het rechterbeen en voet.
11

Voltooi de hot stone massage door het verwijderen van stenen uit de borstspieren, na met een lekkere massage aan het gebied.