Hoe maak je Geef een Warm Stone Massage

Een warme stone massage verschilt van een traditionele massage wegens zijn gebruik van warmte alsook druk. De warmte van de stenen helpt de spieren te ontspannen, waardoor een diepere massage. Voorstanders van warme stone massage geloven ook het verhoogt de circulatie, en verbetert het vermogen van het lichaam om afvalstoffen te vervoeren. Warme stone massage is ook minder belastend voor de persoon die de massage dan traditionele massage, omdat de stenen doen wat van het werk van het verstrekken van druk. Wat je nodig hebt
Basalt stenen
Basin
Massage olie
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vul een teiltje met warm water en breng de basaltstenen. Warme stone massages gebruiken meestal basalt stenen, omdat ze een goede baan van het behoud van warmte. De stenen moeten worden verwarmd tot tussen 120 en 130 graden Fahrenheit. Als u niet beschikt over een manier van het meten van de temperatuur, genieten van de stenen in warm water, maar niet zo heet dat je je hand niet kan onderdompelen in het. Kopen van 2

Breng massage olie op de gebieden die u van plan bent om te masseren. Begin met een eenvoudige rug-en nekmassage.
3

Plaats stenen op het lichaam. Waar je de stenen hangt af van waar je van plan bent om te masseren. Sommige gebieden die het meest van warme stenen therapie profiteren onder meer langs de ruggengraat, de taille, de voetzolen, de handpalmen en de schouders. Plaats de stenen onder de ontvanger van de massage.

Positie 4 jezelf, zodat je kunt met twee stenen werken tegelijk. Pak de stenen lichtjes in je handen en begint te zachtjes masseren, met behulp van lange vegen beroertes of een cirkelvormige beweging. Genius Beauty beveelt zich te concentreren op elk gebied voor ongeveer vier minuten voordat je de stenen te vervangen en te verplaatsen naar een ander gebied. Voor een rugmassage, van plan om te gebruiken tussen de acht en 10 stenen. Een volledige lichaamsmassage kan maar liefst 44 stenen nodig.