Hoe laag Seratonin Niveaus bepalen

Serotonine wordt gesynthetiseerd uit het aminozuur L-tryptofaan, en heeft een grote invloed op onze stemming. Deze neurotransmitter is te vinden in de darmwand, grote bloedvaten, en het centrale zenuwstelsel. Veel studies zijn gedaan naar de effecten van serotonine op de stemming, het gedrag, depressies en gewichtsverlies. Zodra je herkent de voorkomende symptomen die lage serotonine niveaus te begeleiden, kunt u proberen om uw niveau natuurlijke boost. Wat je nodig hebt
mager vlees
Sojaproducten
Eieren
Zuivelproducten
Noten
5HTP (met oke van uw arts) op Twitter Toon Meer Instructions
Symptomen van lage niveaus serotonine
1

Je hebt misschien een constante gevoel van moe zijn, maakt niet uit hoeveel je slaapt of neem dutjes. Een gevoel van altijd gedragen-out is vaak ook. Kopen van 2

Het is misschien moeilijk om te slapen en /of in slaap te blijven. De slapeloosheid gaat meestal gepaard met racen gedachten - zoals uw geest zal niet sluiten zichzelf uit en kunnen op negatieve gedachten stilstaan ​​

Low-emotioneel niveau 3 zijn eveneens gemeenschappelijk, zoals. droefheid, laag zelfbeeld, gebrek aan vertrouwen, en desinteresse in seks. Dingen die je gebruikt om te genieten in het verleden niet langer een beroep op u, en u kunt vinden dat je weinig gevoel voor humor.
4

uw eetlust kunnen lijden, hetzij als gewichtstoename of gewichtsverlies. Een verlangen naar snoep en koolhydraten kunnen aanwezig zijn als het brein probeert om meer serotonine te maken.
5

Een gevoel van chronisch depressief kon hangen over zijn.Deze vrij significant of matig kunnen zijn. Sommige mensen kunnen wenden tot alcohol of medicijnen om hen te helpen het hoofd te bieden. Mensen om je heen kunnen commentaar geven op hoeveel je hebt veranderd.