Hoe kunt u helpen een peuter Gewichtstoename

Als je een peuter die is ondergewicht, kan het moeilijk vinden van dingen voor haar te eten die zijn voedzaam en mesten. Het probleem wordt nog groter als je een peuter die is kieskeurig. Vergeet niet te houden die dezelfde voedingsmiddelen aan uw peuter. Het kan meerdere pogingen duren voordat een peuter zal een nieuwe voeding te accepteren. Zorg ervoor dat u uw kinderarts te zien of uw peuter is onderwogen om uit te sluiten gezondheidsvoorschriften en het maken van grote veranderingen in het dieet van uw peuter. Wat je
PediaSure of andere voedings supplementSmoothie (optioneel) nodig WaterVarious boodschappen
Toon Meer Aanwijzingen
1

elke ochtend Bied een PediaSure of een soortgelijke voedingssupplement om uw peuter . Ze bieden extra calorieën en de meeste peuters als hoe ze smaken. Andere ochtend optie is om een ​​voorverpakt smoothie gemaakt met volle melk aanbieden.

Plan 2 uw snack tijd. Heb snack niet bieden binnen 2 uur vóór de maaltijd wordt geserveerd. Een typische peuter zal vullen op snacks en geen lunch of diner.

Schakel naar het water tussen de maaltijden 3. Geen melk of vruchtensap niet bieden, omdat het kan snel vullen van uw peuter maag.
4

Zorg snacks zijn voedzaam en mesten. Aanbieding pindakaas verspreid op een Graham cracker overgoten met bananen. Hummus uitgespreid op een pita is ook een geweldige snack keuze, of geef rauwe gesneden groente en volvette ranch dressing als dip.

Gebruik volvette zuivel ingrediënten 5. Plaatsvervanger twee procent melk voor een procent of magere. Gebruik boter en volvette kaas. Doe boter op groenten en pasta. Maak een eenvoudige Alfredo saus met gelijke delen room, boter en Parmezaanse kaas.
6

Gebruik gezonde oliën als je zelf kookt in plaats van koken spray. Extra vergine olijfolie en koolzaadolie zijn goede keuzes.
Dessert 7

bod. Geef uw peuter een dessert als hij genoeg van zijn diner heeft gegeten. Een gezonde optie is volvette ijs met vers fruit gemengd inch Een andere gezonde optie is een vrucht fris met ijs bovenop.