Hoe kunt u helpen een kind Afvallen

Als schattige baby vet zich tot ongezonde zwaarlijvigheid, het welzijn van een kind wordt bedreigd. Het extra gewicht maakt het moeilijker om bij te blijven met de andere kinderen. Bovendien moet het lichaam harder werken om het zwaardere gewicht te behouden, het uitputten van organen en belemmeren de natuurlijke processen zoals de spijsvertering. Het helpen van een kind gewicht te verliezen is een moeilijke, maar beheersbaar taak, en kan mogelijk zijn leven fysiek en mentaal te slaan. Instructies
1

Stel een doel met je kind, maar vermijd vermelding van de hoeveelheid gewicht dat ze moeten verliezen. Integendeel, gericht op niet wint als ze groter groeit. Op deze manier heeft ze een kans om te groeien in haar gewicht.

Schakelaar 2 om gezonde snacks en elimineren van junk food. Zoeken naar manieren om recepten aan te passen voor de lol snacks. Samen proberen het maken van een cottage cheese sneeuwpop op een bord in plaats

Oefening 3, waardoor het leuk, bijvoorbeeld een "sneeuwbaleffect" meestal wordt gemaakt van marshmallow fluff op brood.. Hebben eenvoudige wedstrijden en variëren de games die je speelt, zodat het kind niet het gevoel dat het een oefening regime is hij gedwongen te handhaven om gewicht te verliezen.

Drink water 4 vaker en gekapt op de suiker en calorieën die zijn gevonden in de meeste drankjes - zelfs vruchtensappen. Plan uw boodschappenlijstje samen. Praat met je kind over gezonde voeding en het plannen van een menu voor de week.
5

Wees een goed rolmodel. Eet alleen als je honger hebt en vermeld wanneer je verleiden door iets, maar kiezen om het niet te eten.