Hoe kunt u helpen bil Pain

Miljoenen mensen wereldwijd lijden aan ischias pijn. Het ongemak kan ongemak en ellende in je leven veroorzaken. Ischias is een symptoom van een probleem van de nervus ischiadicus dat resulteert uit de compressie van zenuwuiteinden in de onderrug. Lumbale spinale stenose, spondylolisthesis, hernia en trauma zijn de belangrijkste oorzaken van ischias. Een groot deel van deze pijn kan worden verlicht door middel van kruiden therapie en yoga-oefeningen. Instructies
1

Breng St. Janskruid olie. Dit kruid bevat een actief ingrediënt genaamd hyperforine die, wanneer royaal toegepast, kan de pijn van de ontstoken zenuwen veroorzaakt door ischias verminderen. Kopen van 2

Neem kurkuma capsules. Deze beroemde kruid bevat een actief ingrediënt genaamd curcumine, dat werkt door het verminderen van pijn en ontsteking geassocieerd met ischias aanvallen. Neem een ​​500 mg tablet per dag.
3

Neem Jamaicaanse kornoelje extract. Jamaicaanse kornoelje kruid bevat de werkzame bestanddelen lisetin en jamaicin die helpen verlichten afleveringen van ischias. De aanbevolen dosering is 2-8 ml per dag.
4

Solliciteer kamille zalf. Deze bloem bevat het werkzame bestanddeel terpeen bisabolol die pijn, roodheid en zwelling vermindert. Royaal aanbrengen op getroffen gebied elke dag. U kunt ook drinken kamille thee voor maximaal voordeel.
5

Doe yoga-oefeningen. Wanneer goed uitgevoerd, yoga-oefeningen verlichten de pijn geassocieerd met ischias. Contact op met een yoga-instructeur in uw buurt om een ​​klas te plannen. Informeren over haar van uw ischias. Zie bron link voor een video.