Om zwanger te raken (of de kans op zwangerschap te verminderen als geen enkele vorm van anticonceptie wordt gebruikt), is het belangrijk voor een vrouw om de verschillende fasen te begrijpen in haar menstruele cyclus, en wat zij vertegenwoordigen fysiologisch. Het is relatief eenvoudig voor een vrouw die regelmatig periodes om haar menstruele cyclus te volgen en te begrijpen als ze ervaart elk van de drie fasen. Echter, als op onregelmatige tijdstippen plaatsvindt, kunnen deze fasen zijn moeilijker in te schatten. Menstruele cycli hebben de neiging om duren tussen de 26 en 34 dagen, met een gemiddelde van 28 dagen. De fasen van de cyclus zijn follows.Phase 1 te folliculaire fase. Deze fase is wanneer de bekleding van de baarmoeder verdikt ter voorbereiding van een bevruchte eicel. Het is ook de fase waarin oestrogeen en andere hormonen stijgen en follikels stimuleren de eierstokken. De grootste van deze follikels zullen ontwikkelen en het ei, die vervolgens wordt losgelaten in fase twee. Menstruatie optreedt tijdens de folliculaire stage.Phase 2, ovulatie. Dit is als een ei wordt vrijgegeven door een van de of beide eierstokken. Het ei reist dan door een van de eileiders, waar, na een dag of twee, indien onbevruchte, het ei zal oplossen. Tijdens de ovulatie, is het niet ongewoon voor sommige vrouwen lichte pijn in het bekken, en vanwege hormonale schommelingen mid cycle bloed-spotting kan optreden voelen. Vrouwen die deze ervaring kan meestal vaststellen dat de eisprong is occurring.Phase 3, Luteale fase. Deze fase is wanneer de ovaria gaan scheiden corpus luteum, dat een dikke substantie die groeit nadat het ei is vrijgegeven. Deze stof wordt dan lijn de baarmoeder, het creëren van dik slijm, perfect voor een bevruchte eicel te on.The meest vruchtbare periode van een vrouw maandelijkse cyclus algemeen loopt de ontwikkeling van vijf dagen voor de eisprong tot een tot twee dagen nadat een ei is vrijgegeven. Dit is wanneer een vrouw is het meest waarschijnlijk pregnant.Women met een regelmatige cyclus te krijgen kan controleren data met behulp van een kalender-gebaseerde methode, na te gaan wanneer de eisprong plaatsvindt door te kijken naar de volgende algemene richtlijnen.
De start van de menstruatie wordt beschouwd als dag 1 van de menstruele cyclus.
In een cyclus van 28 dagen, is er een 14-daagse luteale fase, dat gebeurt aan het einde van de cyclus.
ovulatie gebeurt over het algemeen ongeveer 12 dagen in de gemiddelde menstruatiecyclus.
De vruchtbare periode van de cyclus de neiging om aan het eind van de 2e week /bij het begin van de 3e week, vlak voor en direct na de eisprong.
bijhouden van een dagboek van de menstruatie en de ovulatie symptomen is een ideale manier voor een vrouw om de fasen van haar cyclus te volgen. Er zijn boeken en online kalenders dat deze duidelijk en gemakkelijk te maken, waarbij alleen een kleine hoeveelheid data.Other manieren van monitoring van de menstruele cyclus omvatten plotten basale lichaamstemperatuur (die net voor de ovulatie verlaagt), en het controleren van de consistentie van baarmoederhalsslijm en de positie van de cervix, die beide veranderen gedurende bepaalde tijden van de maand. Huis ovulatieuitrustingen zijn ook beschikbaar. Deze kits zijn die aangeven wanneer de ovulatie plaatsvindt door meting hormoonspiegels in de urine.
