Als u een van die mensen die spierspasmen ervaart, vrees niet, er zijn verschillende manieren van het verlichten van deze vormen van ongemak. Ik weet dat dit gevoel, omdat ik onlangs had kramp in de benen en het was zo pijnlijk dat ik voelde de tranen opwellen in mijn ogen als ik janken van de pijn. Mijn dokter had een spier relaxer voor pijnbestrijding die ik niet goed reageren op schrijven. Ik was niet in staat om mijn dagelijkse activiteiten waardoor ik restless.A paar maanden geleden doen, ik ook ervaren deze pijnlijke knoop op mijn rug, die was des te pijnlijker. Mijn vriend had me naar de chiropractor waar een echo machine werd geplaatst op mijn rug in orde voor mijn spieren te ontspannen. De pijn die ik doorstaan van die procedure was zo ondraaglijk dat ik nooit vergeten! TreatmentsSince ik niet genieten van enige vorm van spierkramp, Ik deed wat onderzoek online en vond verschillende manieren om spierkrampen te verlichten. Enkele manieren om spierspasmen te voorkomen en te behandelen is om ervoor te zorgen dat je goed eet sinds kramp spieren zijn vaak het gevolg van vitamine en mineralen tekorten. Het is daarom raadzaam om in mineralen zoals calcium, magnesium en kalium. Eten van bananen is goed omdat het bekend is een effectieve behandeling voor spierkrampen zijn. Afgezien van dat, is het opnemen van kaas in uw dieet ook aanbevolen om kramp muscles.Muscle spasmen opluchting verlichten kan ook met zachte massages en stretching, aangezien het de spieren los te maken worden bereikt. Kruidenmiddelen kan ook worden gebruikt, zoals lavendel en pepermunt etherische olie, Arnica gel of crème, zilverkaars en Paardenkastanje. Met behulp van warm en koud kompres is een populaire spierkramp behandeling vooral in mijn huishouden. Dit is vooral aan te raden voor terug spasmen. Koud kompres vermindert de zwelling veroorzaakt door spierspanning. Aan de andere kant, warm kompres verhoogt verkeer die de spieren ontspant en maakt het mogelijk om los te komen. Warmte therapie is een andere goede manier om spierpijn te verlichten. Dit is de reden waarom de warmte-base producten, zoals multifunctionele verwarming pads, zoals de KB-1201 Universele verwarming pad is populair omdat het is geweldig voor de nek, rug, schouders, armen, onderrug, buik, knieën en benen. Ook, als je toevallig een bad hebt, probeer je een warm bad, die zal helpen verminderen uw spieren aches.Aside van het hebben van een goed dieet, andere manieren om de kans op het krijgen verminderen krampen omvat stretching en oefenen op een regelmatige basis. Daarnaast proberen deel te nemen aan activiteiten zoals wandelen, hardlopen en fietsen. Ook adviseer ik dat u het nemen van yoga omdat het maakt de spieren sterker en houdt het gezond en ontspannen dat is een van de beste manieren om spierkrampen te voorkomen.
