Koolhydraten zijn de belangrijkste reden voor de verhoging van het lichaamsgewicht en geen vetten. De bron van koolhydraten doet er niet toe, of het nu suiker, fruit, brood of groente. Koolhydraten worden snel verteerd en omgezet in bloedglucose in geen tijd. Net nadat je hebt een carb rijke maaltijd, is er een shoot in de suikerspiegel in het bloed, en je alvleesklier start de productie van insuline in grote hoeveelheden te verzorgen van de overtollige suiker in de blood.Consuming vet leidt niet tot een verhoging van de bloedglucose en dus zijn de insulineniveaus ook gehandhaafd. Het hormoon insuline is verantwoordelijk voor de opslag van vet in het lichaam en dus is het belangrijk dat het niveau wordt gehandhaafd in het lichaam. Omdat vetten niet leiden tot de productie van insuline, worden ze niet opgebouwd als het lichaam fat.Insulin spoelt de overtollige glucose uit de bloedbaan. Het wordt eerst omgezet in zetmeel dat genoemd glycogeen. Glycogeen wordt opgeslagen in de spieren en in de lever. Er is een oneindig aantal van glycogeen kunnen worden opgeslagen in het lichaam en zo het overschot wordt opgeslagen in de vorm van vet. Dit is hoe het lichaamsgewicht increases.When het glucosegehalte in het bloed komt neer op normaal na ongeveer 90 minuten, het niveau van insuline is nog steeds het maximum. Omdat de insuline nog aanwezig in de bloedbaan blijft zij omzetten van glucose in vet. Als gevolg van deze, het glucosegehalte in het bloed daalt tot onder normaal, waardoor je weer honger voelt. Dus, wanneer je eet een snack rijk aan koolhydraten, het hele proces maakt je nog hongeriger. Zo ironie van de situatie is dat, hoewel je eet en te dik, je bent nog steeds hongerig en willen meer. Het is een vicieuze cirkel van het verkrijgen van gewicht en het krijgen van honger. Het is heel moeilijk om uit te komen van deze cyclus en vermijd overeating.Cutting koolhydraten voor Losing Weight: Dus, heb je extra vet is het tijd om het af te trekken geladen op uw lichaam en nu. Hier geconfronteerd met je problemen, omdat een koolhydraatrijke voeding is het niet mogelijk om de overtollige weight.Now, is het tijd om het opgeslagen vet te gebruiken als brandstof te verliezen. Het lichaam zal dit vet te gebruiken als energie alleen wanneer u de levering van brandstof afgesneden, dwz het bloed glucose.There zijn twee dieet plannen beschikbaar de glucose toevoer af te snijden. Een vetarm dieet is over honger en met een zeer lage calorie voedsel. Het andere plan is het verminderen van de inname van zetmeel en suiker waaruit de glucose wordt gemaakt, en om de leegte met een andere brandstof te vullen, dwz fat.The laatste plan is een overhand op het traditionele dieet plan en het heeft twee voordelen. De eerste is dat je niet hoeft te verhongeren en de tweede is dat door het eten van vetten, zal het lichaam niet zoeken naar glucose en beginnen te gebruiken zijn eigen opgeslagen fat.Eating koolhydraten beperkt je vermogen van het gebruik van vet. Als je op een dieet, verhoogt u uw bloedglucose, die op zijn beurt, stimuleert de afgifte van insuline. Zelfs lage concentratie van insuline remt het proces van sloop vet door het activeren vetsynthese. Met andere woorden, wanneer je toevlucht nemen tot een vetarm dieet dat gebaseerd is op koolhydraten, wordt je lichaam gedwongen in het vet gebouw modus en niet de vetverbranding modus.
