Hoe kom ik af van de losse huid op mijn buik veroorzaakt door de zwangerschap?

Zwangerschap kan een prachtige tijd in het leven van een vrouw te zijn. Het gevoel van een kleinere wezen bewegen in je, met verhoogde zintuigen, en in staat om alles wat je hunkert eet kan een geweldig gevoel zijn. Dit kan echter een probleem vormen na de zwangerschap. De meeste vrouw krijgen meer gewicht dan verwacht en kan een harde tijd te verliezen. Hoewel het gewichtsverlies na de zwangerschap is niet eenvoudig, kan worden bereikt met eenvoudige leven verandert en items die kunnen helpen geven een vrouw terug haar pre-baby figuur. Wat je
oefenschema Need
Gordel
Abdominale band
huid-verstevigende crèmes
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak een workout programma dat omvat zowel cardio-en buikspieroefeningen te helpen scherpen buikspieren en toon huid. Uitoefening van 3 tot 5 dagen per week gedurende minstens 15 minuten per dag kan gestage resultaten bieden zonder overbelasting van het lichaam of gespannen spieren. Lopen 30 minuten per dag als een cardio workout kan helpen draai buikspieren, terwijl het versterken van de beenspieren, als goed. Kopen van 2

Verander uw dieet om meer eiwitten, vers fruit, groenten en volkoren granen bevatten. Deze voedingsstoffen-rijk voedsel zal het lichaam de energie die het nodig heeft gedurende de dag te geven en te voorkomen dat het toevoegen van meer ongezonde vetten. Het eten van lichte, gezonde snacks tussen de maaltijden kan ook houden de stofwisseling goed werkt en houden stoelgang regelmatig, het elimineren van onnodig gewicht.
3

Draag een gordel of abdominale band tijdens de dag om losse buik scherpen vet en buikhuid na de zwangerschap. Deze wijze van beperking van de maag en opspannen van de huid wordt buik binding en wordt algemeen gebruikt in de hele wereld. Buik bindend werken om te helpen vorm te geven het lichaam en draai buikspieren. Het dragen van een gordel of abdominale band kan ook helpen calorieën te verbranden rond de buik bij gebruik tijdens dagelijkse activiteiten.
4

Breng huid-verstevigende lotions of crèmes om de buik te helpen scherpen en hydrateren de huid cellen. Crèmes en lotions die cacaoboter, shea butter, elastine en collageen bevatten kunnen toon losse huid, terwijl genezing droogheid. Huid dat is gehydrateerd neiging om sneller dan doet vochtarme huid, die kan kraken en elasticiteit verliest draai.