Hoe kan ik zien of een pols wordt Wrapped te Tight

Wrapping je pols kan een goede manier om te voorkomen of te behandelen blessures zijn, maar het moet goed worden gedaan. Wikkel uw pols te strak en je kunt ongemak of zelfs letsel veroorzaken. Hier zijn een paar borden naar uit te kijken. Instructies
1

Als uw hand voelt koud of ziet er rood of paars, draai de pols wrap. Dit is een teken dat je naar beneden mogen hebben op de bloedsomloop, wat niet goed is voor je pols of hand. Kopen van 2

Als uw hand of pols voelt verdoofd of tintelend, draai de bandage. Als je hand in slaap valt, bent u waarschijnlijk te veel druk op je pols.
3

Als u niet over voldoende mobiliteit voor uw activiteiten, los van de pols wikkelen. Veel mensen geloven dat hoe meer je een verstuikte of gespannen pols, hoe beter immobiliseren, maar dit is niet altijd het geval. Als je het hebt te grondig verbond, moet u uw pols heel moeilijk om het te verplaatsen, riskeren nog meer onder druk te werken.
4

Als het voelt ongemakkelijk strak, los van de bandage. Ongemak is een van je beste gidsen naar de behoeften van uw lichaam. Niet negeren in dit, of elk ander geval.
5

Als uw hand begint te kramp, probeer dan het verwijderen van de verpakking om je pols en opnieuw beginnen. Houdt uw pols geïmmobiliseerd te strak of in de verkeerde positie kan spiervermoeidheid en krampen veroorzaken.