Stand in een rechtopstaande positie 1. Dit zal de toepassing van de buikspieren te vergemakkelijken.
Place 2 de bovenkant van de buik-band net onder de navel.
Stretch 3 uit de buikriem met beide handen, het handhaven van de positie van de gordel onder de navel lijn.
Wrap 4 ene uiteinde van de buik-gordel rond de maagstreek, en zorg ervoor dat de rek van de buikspieren te houden.
5
Trek het andere eind van de abdominale riem over de vorige kant, ervoor te zorgen dat u uitstrekken het einde van de band zo ver mogelijk.
6
Zet de buikriem door te drukken op de twee uiteinden tegen elkaar.
7
Controleer de buikriem om ervoor te zorgen dat het strak om de maagstreek en niet los.
Waarom gebruiken Barbells In The Gym?
Het heffen van gewichten is een oefening zo oud als de beschaving. Het verhaal van Milo va
Aanwijzingen voor Crest Geavanceerde White Strips
Crest heeft de naam van Advanced Whitestrips veranderd in Crest 3D White Whitestrips Uitge
Kiezen van de juiste Texas Health Insurance
de gezondheid van uw familie is belangrijk voor je. Vanwege dit, wilt u ervoor zorgen dat
Soorten van haarverlies bij mannen
Ongeveer tweederde van de Amerikaanse mannen zal een merkbare mate van haaruitval ervaren
Tweede generatie Apple TV streaming Problemen
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Azijn Water?
Complicaties van een vergrote baarmoeder
Hoe te kiezen Acay Berry Afvallen Producten
Hoe te gebruiken etherische oliën om Mind en Mood Verbeteren
Chronische leverziekte veroorzaakt door overmatig alcoholgebruik
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte