Hoe kan ik mijn Chakra Points Comprimeren Into One

Er zijn zeven chakra punten op het menselijk lichaam: aan de basis van de wervelkolom, onderrug, zonnevlecht, hart, keel, voorhoofd of derde oog en de kruin van het hoofd. Elk chakra komt overeen met een staat van bewustzijn omvat spiritueel bewustzijn, lichamelijke genezing, en holistische eenheid. Om de chakra punten comprimeren in degene die je moet eerst de chakra's ontwaken en lijn ze. De chakra's worden gewekt door middel van meditatie. Chakra ontwikkeling is een ontvouwing proces in plaats van een uniek doel. Wat je nodig hebt
Kussen (optioneel)
Toon Meer Aanwijzingen
Begin de Meditatie
1

Bereid een meditatie ruimte en laat minstens een uur om te presteren de volledige meditatie. Comfortabel zitten met je benen gekruist en een hand op elke knie. Kopen van 2

Sluit je ogen en adem langzaam en diep in de hele meditatie.

Visualiseer 3 elk chakra's kleuren, elementen en energie om de chakra ontwaken.
Awaken de Chakra
4

Awaken de eerste chakra aan de basis van de wervelkolom, genaamd Muladhara. Kleur van de chakra's is rood en zijn energie komt overeen met het element aarde, je fysieke identiteit en je gevoel van aarding.
5

Awaken het tweede chakra in de onderrug, genaamd Svadhisthana. Kleur van de chakra's is oranje en zijn energie komt overeen met het element water, je emotionele identiteit en seksualiteit.
6

Awaken de derde chakra in de solar plexus, genaamd Manipura. Kleur van de chakra's is geel en zijn energie komt overeen met het element vuur, je persoonlijke kracht en je stofwisseling.
7

Awaken het vierde chakra, in het hart, genaamd Anahata. Kleur van de chakra's is groen en zijn energie komt overeen met het element lucht, je vermogen om lief te hebben en uw medeleven.
8

Awaken het vijfde chakra in de keel, genaamd Vishuddha. Kleur van de chakra's is blauw en zijn energie komt overeen te klinken, je creatieve identiteit en uw communicatie. Na het visualiseren van de chakra, herhaal een reeks korte gezangen, aangezien dit chakra is een gezonde chakra. Probeer het zaad herhalende geluiden van de chakra's --- lam, VAM, ram, yam, ham, ksham en een periode van stilte voor de zevende chakra --- meerdere malen, in uw eigen tempo.
9

Awaken de zesde chakra in het voorhoofd bij het derde-oog positie, naam Ajna. Kleur van de chakra's is indigo en zijn energie komt overeen met het licht, uw manier van kijken en je intuïtie. Na het visualiseren van de chakra, open je ogen en focus op een kleurrijke voorwerp, zoals een stuk fruit of een schilderij, omdat dit chakra is een visuele chakra.
10

Awaken de zevende chakra in de kroon op de bovenkant van je hoofd, genaamd Sahasrara. Kleur van de chakra's is paars en de energie komt overeen met het denken, je bewustzijn en wijsheid.
Lijn de Chakra's
11

Leeg je geest van alle gedachten en haal diep adem voor meerdere minuten, met al je chakra's wakker.
12

langzaam gaan liggen op je rug en strek je armen loodrecht op je romp. Sluit je ogen en adem diep tweemaal.
13

Visualiseer je chakra's uitgelijnd, van je kruin naar de basis van je wervelkolom. In deze visualisatie, moet elke chakra dezelfde grootte zijn en verspreid in een lijn langs je ruggengraat.
14

Visualiseer de chakra aan de basis van je wervelkolom langzaam verspreiden door je hele lichaam zo vredig witte energie. Visualiseer de chakra in je onderrug langzaam verspreiden door je hele lichaam zo vredig witte energie. Herhaal dit met de resterende vijf chakra's.
15

Open je ogen en haal diep adem gedurende enkele minuten. Krijg langzaam omhoog.