Hoe kan ik kromming voorkomen in de Upper Spine ?

Hoewel de ruggengraat heeft een natuurlijke curve , sommige mensen beginnen te krommingen van de wervelkolom die ernstig wordt ontwikkeld . Ter bestrijding van de kromming van de wervelkolom , sommige mensen profiteren van een combinatie van lichaamsbeweging , medicatie , drugs en ​​zelfs manipulatie . Bracing

bracing
kan helpen voorkomen dat de kromming van het bovenste ruggengraat van verslechtering , vooral als de kromming snel toe . Bracing is niet altijd een effectieve tegenmaatregel voor die worstelen met kromming later in het leven .
Juiste houding

slungelig
kan creëren vaak een overdreven bocht in de bovenrug . Slechte houding resulteert in gestrekte spinale ligamenten , waardoor de curve in de wervelkolom . Gericht op houding kan helpen verminderen kromming van de wervelkolom of voorkomen dat het verergeren .
Oefening

Versterking oefeningen
kan vaak worden gegeven om te helpen scherpen uitgerekt spinale ligamenten . Gaan naar een fysiotherapeut kan pijn en symptomen , evenals een focus op oefeningen om kracht en bereik van de beweging te verbeteren verminderen .