Hoe kan ik iemand om gewicht te verliezen

Afvallen neemt een levenslange verbintenis motiveren. Deze verbintenis kan lijken overweldigend voor veel. Ze kunnen gewoon niet lijken om het gewicht te verliezen op hun eigen. Ze hebben iemand nodig om hen te motiveren en hen te helpen door het proces. Als je een vriend of familielid in deze boot dan wilt u misschien overwegen het zijn haar motivator. Wat je nodig hebt
Lijst van gewichtsverlies programma's
Gym lidmaatschap
aflevering van The Biggest Loser
Counselor
Voedsel log
Toon Meer Instructions
1

Geef een lijst van gewichtsverlies programma's aan uw vriend. Ga over ze samen en zien welke het beste zou passen bij zijn behoeften. Het moet iets zijn dat hij gelooft dat hij kan vasthouden aan zijn. Je vriend zal worden gemotiveerd dat iemand cares genoeg om het onderzoek te doen voor hem en helpen hem op te halen het beste programma. Kopen van 2

Voorzie uw vriend met een lidmaatschap van de sportschool. U kunt betalen voor haar eerste maand te krijgen haar beginnen op de rechter voet. Je vriend zal voelen als ze zo moet gaan dat ze niet je geld te verspillen. Zodra ze doet het voor vier weken, is ze niet van plan te willen stoppen.
3

Aanbod om te oefenen met hem. Dit is een grote motivator als je vriend is bang om de sportschool alleen te gebruiken. U kunt ook elke dag samen lopen een mijl. Het lijkt er niet veel van een karwei als je iemand te lopen met je.

Horloge 4 en aflevering van "The Biggest Loser 'met je vriend en hebben een discussie sessie na. Deze show opent de ogen van je vriend als naar de aard van de inzet die nodig is om het gewicht te verliezen. Het zal haar ook laten zien dat het een verandering van levensstijl.
5

Stel je vriend met een raadsman die hem kan helpen bepalen waarom hij kreeg al het gewicht in de eerste plaats. Als hij de emotionele problemen die leidden tot de gewichtstoename kan overwinnen, zal hij meer kans om het gewicht te verliezen en het weg te houden.
6

Maak een voedingsmiddel log die je vriend kan gebruiken om gemakkelijk berekenen haar calorieën voor de dag. Zien hoeveel ze eet op papier is een enorme motivator, niet om een ​​eye-opener te vermelden.
7

Suggestie hij gebruikt Peer Trainer (zie bronnen hieronder). Dit is een gratis site die hij kan gebruiken wanneer je niet in de buurt om zichzelf te motiveren. Hij zal in staat zijn om een ​​gewichtsverlies groep vinden om vol met mensen die weten wat de strijd om gewicht te verliezen is als toetreden.