Hoe kan ik iemand met een depressie en angst Help

Het hebben van een vriend of familielid met een depressie of angst kan zeer stressvol. Je wilt helpen, maar je bent niet helemaal zeker wat te doen --- of dat alles wat je doet kan helpen op alle. Gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om de tol van depressie en angst te verlichten. En door het nemen van goede zorg voor jezelf, kan je beter helpen uw vrienden en familie met succes de strijd tegen depressie en angst. Wat je nodig hebt
Geduld
Toon Meer Aanwijzingen
1

Weet dat depressie en angst zijn voorwaarden, geen morele tekortkomingen. Een persoon met een depressie of angst kan niet zomaar "een beter gevoel", omdat je ze vertelt dat te doen. En als ze boos, verdrietig of angstig, dat hoeft niet te betekenen dat je die gevoelens hebt veroorzaakt. Kopen van 2

Begrijp dat het tijd om te herstellen van depressie of angst neemt. Uw vriend of familielid is niet van plan om beter te worden in een dag, dus behandel wisselende stemmingen als normaal.
3

Probeer te communiceren met een depressief of angstig persoon. Hun toestand kan hem proberen weg te verbergen voor andere mensen, maar dat maakt zijn toestand nog erger.
4

Listen. Praten over hun gevoelens --- zelfs als ze zijn zeer negatief --- kunnen mensen met een depressie of angst te helpen.
5

Steun de persoon met een therapie of medicatie regimes. Herinner hem om naar afspraken of neem zijn medicatie.
6

maken van kleine gebaren --- zoals het schrijven van een notitie of het maken van een telefoongesprek --- kan iemand helpen met depressie of angst voelen op zijn minst een beetje beter.
7

Zorg goed voor jezelf. Uw wensen zijn ook belangrijk, en je bent niet egoïstisch als je je eigen verlangens te vervullen.