Hoe kan ik helpen een tiener jongen met zijn geheugen?

Het geheugen is een hersenactiviteit die ons in staat stelt om informatie op te slaan. Het opslaan van informatie is essentieel, vooral voor jongeren die behoefte hebben om informatie achter te houden om te slagen in hun studie. Korte-termijn geheugen onthoudt de informatie die nodig is voor de functionaliteit is. Zodra de informatie niet langer vereist is of wij niet committeren aan lange-termijn geheugen, zal de informatie verloren. Informatie die is vastbesloten om op lange termijn geheugen is meer permanent. Het plegen van informatie aan lange-termijn geheugen kost moeite en er zijn verschillende methoden die u kunt gebruiken om uw tiener ontwikkelen zijn memoriseren vaardigheden. Wat je nodig hebt
Quiet stressvrije omgeving
Voedingsmiddelen rijk aan omega-3 oliën
Voedingsmiddelen rijk aan anti-oxidanten
Toon Meer Aanwijzingen
1

Maak een rijke context voor informatie om je tiener kans op te slaan in het lange termijn geheugen te verhogen. Maak paden naar verschillende delen van de hersenen door het toevoegen van auditieve of visuele stimulus in verband met de feiten die u wilt hem te herinneren. Dit geldt ook voor foto's, video's, muziek, het maken van liedjes uit die feiten, mindmaps en andere stimuli. Audio-en visuele informatie wordt opgeslagen in verschillende delen van de hersenen. Het creëren van meer banen betekent het creëren van meer punten van toegang tot de opgeslagen informatie. Kopen van 2

Repeat informatie of feiten. Herhaling kan betekenen gewoon lezen of zeggen het feit een aantal keren, of het gebruik ervan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld, als u de namen van beroemde figuren uit de geschiedenis herinneren, herhaal de naam een ​​paar keer. Schrijf zinnen met de namen, gebruik ze in een kruiswoordraadsel of speel een rebus met behulp van de namen.
3

Creëer een omgeving waarin tienerjongens zich kunnen richten op hun studie. Zelfs als ze zeggen dat ze beter kunnen bestuderen met de TV of muziek op, kunnen ze niet. Exterieur stimulans zal gebruik maken van een deel van hun hersenen en ze af te leiden van hun studie. Het milieu moet comfortabel en vrij stress. Tieners vinden het moeilijk om te onthouden als ze voelen benadrukt. Focus op een ding tegelijk. Laat uw tiener om regelmatig pauzes te nemen, zodat gegevens kunnen worden verwerkt.
4

Zorg ervoor dat uw tiener slaapt gedurende ten minste acht uur per nacht. Gebrek aan slaap vermindert het vermogen om zich te concentreren en zich verbinden informatie aan geheugen. Regelmatige lichaamsbeweging is ook essentieel om de bloedstroom naar de hersenen en de bloeddruk te verbeteren.
5

consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 zijn. Omega-3 verbetert de gezondheid van de hersenen en kan worden gevonden in pompoen en lijnzaad, walnoten, vis en sojaproducten. Voedingsmiddelen met een hoog anti-oxidanten boost ook het geheugen bewaren. Fruit en groenten zijn rijk aan anti-oxidanten, vooral bladgroenten, meloen, abrikozen en watermeloenen.